Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии. Василий Иванович Сластихин
старики были не обузой, а «золотым фондом» человечества, необходимо, чтобы они до глубокой старости «были молоды» душой и, желательно, телом. Наука доказала, что «вечная молодость» вполне реальна. Здесь, как всегда, впереди идут выдающиеся люди человечества, до преклонных лет поражавшие современников своими физическими и психическими возможностями. Гете, Демокрит, Толстой – список можно продолжить до внушительных размеров.
Но «вечная молодость» доступна каждому! Наука работает в этом направлении. Однако, уже сейчас существуют простые, эффективные и общедоступные методы. Например, занятие любым творчеством продлевает психическую молодость «до упора».
Танцетерапия еще эффективнее! По статистике, танцоры живут исключительно долго. И это счастливые люди! Они до глубокой старости молоды и душой, и телом.
С этим все ясно и уже очень давно. Но в чем же проблема? Проблема – в изменении менталитета населения. Вот когда все больше людей старших поколений начнут осознавать, что танцевать в «зрелом» и в «солидном» возрасте не только не «глупо и стыдно», а наоборот ПРЕСТИЖНО и ПОЛЕЗНО, – вот тогда танцетерапия покажет себя как массовое, эффективное, общедоступное средство обеспечения ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ. Без кавычек.
Подводя итоги, можно сказать, что человек, который начинает двигаться, танцевать становиться более жизнеспособным, энергичным, здоровым. У него улучшается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается иммунитет к различным заболеваниям. Более того, занятия нормализуют вес, улучшают фигуру, осанку, самочувствие, снимают утомление. Это не удивительно. Ведь движение – это накопление энергии, а не трата ее. Энергия – накапливается!
Танец – это не только средство для выражения чувств, но также и средство достижения более высокого уровня сознания. И исполнение, и наблюдение за движениями танца ведет к определенной релаксации и трансформации сознания.
Танцетерапия – это проверенное тысячелетиями, абсолютно надежное, и самое приятное средство лечения многих болезней и обеспечения здоровья и долголетия!
Список используемой литературы:
Баскаков В. Хрестоматия по телесно-ориентированной терапии. – М., 2002. – 160с.
Информационный бюллетень Ассоциации Танцевально-двигательной терапии, 2000 – №2, 3, 4
Коваль Н.А., Родионова Е.В. Методика исследования индивидуального духовного пространства. – М., Тамбов, 1997.– 260с.
Колесников Л., Никитюк Б., Этинген Л. Движение, ты прекрасно! – М., 2003. – 183с.
Курис И. Биоэнергетика йоги и танца. – М., 2004. – 196с.
Леонтьев Д.А. Очерк психологии личности. – М., 1999. – 49с.
Мерлин B.C. Темперамент. – М., 1998. – 461с.
Сборник «Танцевально-двигательная терапия», перевод Бирюковой И., Ярославль, 2004. Статьи Старк А.и Хендрикс К. – 464с.
Фельденкрайз М. Сознавание через движение. – М., 2004. – 150с.
Фрегер Р., Фэйдимен Д. Теория и практика