Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии. Василий Иванович Сластихин
экспозиция: Этот метод помогает клиентам постепенно подвергаться ситуациям, которые вызывают у них тревогу или страх.
• Умения решения проблем: Этот метод помогает клиентам развивать навыки, необходимые для решения повседневных проблем.
Диалектическая поведенческая терапия
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – это вид КПТ, разработанный для лечения пограничного расстройства личности. ДПТ фокусируется на балансе между принятием и изменением.
Основные принципы диалектической поведенческой терапии
Основные принципы ДПТ включают:
Принятие: ДПТ учит клиентов принимать свои мысли, чувства и поведение, даже если они негативные.
Изменение: ДПТ также учит клиентов изменять негативные мысли, чувства и поведение, которые способствуют их дистрессу.
Методы диалектической поведенческой терапии
ДПТ использует различные методы, чтобы помочь клиентам развивать навыки принятия и изменения. Эти методы включают:
Сессия диалектической беседы: В этих сессиях терапевт и клиент обсуждают идеи принятия и изменения.
Упражнения по осознанности: Эти упражнения помогают клиентам научиться принимать свои мысли, чувства и поведение в настоящем моменте.
Упражнения по регуляции эмоций: Эти упражнения помогают клиентам научиться управлять своими эмоциями.
Сравнительный анализ методов и принципов
Основные различия между КПТ и ДПТ включают:
Цель терапии: КПТ направлена на изменение негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическому дистрессу. ДПТ направлена на развитие навыков принятия и изменения, которые могут помочь клиентам справиться с пограничным расстройством личности.
Основные методы: КПТ использует широкий спектр методов, включая когнитивную реструктуризацию, поведенческую экспозицию и навыки решения проблем. ДПТ фокусируется на методах принятия и изменения, таких как диалектическая беседа, упражнения по осознанности и упражнения по регуляции эмоций.
Общие черты
КПТ и ДПТ имеют ряд общих черт, включая:
Фокус на настоящем моменте: Оба подхода фокусируются на помощи клиентам в решении текущих проблем.
Активная роль клиента: Оба подхода требуют активного участия клиента в процессе терапии.
Цели, ориентированные на клиента: Оба подхода ориентированы на цели, которые важны для клиента.
КПТ и ДПТ – это эффективные методы психотерапии, которые могут помочь людям справиться с различными психологическими проблемами. КПТ является более широко используемым подходом, который может быть эффективным при лечении широкого спектра проблем. ДПТ является более специализированным подходом, который разработан для лечения пограничного расстройства личности.
Гуманистические подходы
Гуманистические подходы к психотерапии основаны на теории о том, что люди обладают врожденным потенциалом