Вопросы любви. Ирина Соловьёва
тоже, том числе в рабочих. А инфантильный сотрудник, избегающий ответственности и не умеющий принимать решения, будет иметь проблемы в работе.
Что делать?
Решить для себя: хочешь ли ты что-то менять? Хочешь осваивать позицию Взрослого, или тебя устраивают инфантильные роли? Пока человек избегает роли Взрослого, он не сможет ее сформировать.
Подумай и напиши, что значит для тебя – «быть Взрослым»? Какие плюсы и минусы?
Как в твоем представлении выглядит роль Взрослого, как она проявляется? Пробуй эту модель поведения.
Временами задавайся вопросом: какую роль ты сейчас играешь и почему?
И сознательно переключайся на взрослую модель поведения. Хочешь быть Взрослым – будь им!
КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ?..
Статистика по разводам выглядит печально: многие семьи распадаются, не говоря уж о незарегистрированных союзах. В брак вступают с надеждой жить вместе в мире и согласии, почему же эти самые «мир и согласие» быстро исчезают? А то и вовсе не были достигнуты…
К разногласиям в семье приводят не только глобальные вопросы вроде разницы вероисповедания, взглядов на воспитание детей и т.д. Брак разрушают еще и мелочи: он забывает отзвониться, если задерживается на работе, а потом проходит грязными ботинками по свежевымытому полу, а она делает ненужные покупки и жарит котлеты не так, как это делала его мама… Поэтому успешность брака определяет не только сила взаимных чувств.
Успешность брака определяется умением общаться, выстраивать отношения. А это включает в себя много умений:
способность слушать и слышать партнера;
уважать его потребности, даже если тебе эти желания кажутся нелепыми;
уважать его точку зрения, даже если с ней не согласен;
способность идти на компромиссы,
иногда уступать, а иногда – настаивать на своем. Здесь важен баланс!
Открыто говорить о своих чувствах и желаниях, а не ждать, когда о них догадается партнер.
То, как Вы проявляете себя в контакте, что несете в отношения, какие стратегии используете, какие у вас есть сильные, а какие слабые стороны, и как со всем этим обстоят дела у Вашего партнера, могут помочь выявить следующие психотерапевтические упражнения-игры. Они рассчитаны на двоих, и позволяют исследовать то, что происходит между вами.
«Знакомство».
Вам понадобятся 2 белых листа формата А4. Рисовать можно чем угодно, кроме фломастеров и не ручек.
Вы расходитесь по разным углам комнаты, чтобы не видеть рисунки друг друга прежде, чем те будут окончательно готовы. Подглядывать нельзя! И делаете рисунок под названием «Это я». Можно рисовать что угодно и как угодно – непосредственно себя или метафору, конкретно или абстрактно…
Время не ограниченно, но лучше не дольше получаса. Если кто-то закончит раньше – подождите партнера. Если ждать трудно, то подумайте – как часто не совпадают ваши темпы? Как это сказывается на отношениях? Хватает ли вам терпимости и терпения ждать партнера?..
После того, как оба