Как было уже не будет… История переселенцев с Донбасса. Анна Крот

      Я и подумать не могла, что вместе с мужем и сыном мы вообще куда-то переедем с нашего дома. Даже просто поменять на другой дом или квартиру мыслей не было, не то, чтобы уехать в другую страну. Более того, мы всегда говорили, что никогда не уедем из родного города и нам это совсем не нужно.

      Но 2014 год перевернул нашу жизнь полностью. Произошел государственный переворот на Украине и начало военного конфликта на юго-востоке страны, где мы непосредственно жили. Эти события поставили мою семью перед выбором: остаться и рисковать своей жизнью и жизнью детей или покинуть родной город и начать все с нуля. Через 4 года, в 2016, у меня появилось желание описать все эти события и сохранить в семейном архиве. Записывая воспоминания, я проживала все заново и рыдала, высвобождая свои чувства, которые все это время разрывали изнутри.

      Подавлять свои эмоции – плохая затея. Но большинство людей с этим знакомы, потому что родители учили: нельзя плакать, нельзя проявлять грубость, нельзя не только злиться, но и чрезмерно веселиться и слишком бурно проявлять свою радость тоже "неприлично", нельзя быть просто неудобным. Конечно такое поведение объяснимо, целые поколения прошли через различные травматические события, вследствие чего не имели представления, как "правильно" выражать свои чувства и эмоции, а в дальнейшем неосознанно передали этот паттерн поведения своим детям.

      В контексте выживания наших предков во время Великой Отечественной войны, подавление эмоций было необходимо для сохранения жизни в экстремальных ситуациях: сидеть тихо, молчать, чтоб не услышали, не заметили. В итоге и мы, молча терпим неуважение, позволяем нарушать наши границы, стремимся помочь всем, стараясь избежать конфликтов, но в конечном итоге страдаем сами. А в результате что? Хорошими для всех мы все равно не будем, так еще непрерывное подавленные эмоций позже негативно отражается на физическом здоровье, вызывает напряжение, зажимы, депрессию, тревожность и другие проблемы. Сегодня важно научиться эмоциональной саморегуляции, адекватному выражению своих чувств и эмоций, в то же время уметь сохранить эмоциональную холодность в экстремальных ситуациях, без вреда для здоровья.

      Так вот, изначально я вела записи лишь для себя, с намерением сохранить их для своих детей и будущих внуков. В процессе написания, осознавая, что на наших глазах творится история, я поняла насколько важно записать свидетельства очевидцев, чтобы в будущем люди могли получить полную картину происходящего с разных точек зрения и узнать истину.

      В то же время это была невероятная терапия для меня. Проживая все снова и снова, работая со своим состоянием с помощью различных систем самопознания и главное – переосмысление произошедшего, дало мне возможность сохранить семью, наладить отношения, освободиться от обид, найти своё предназначение и начать наслаждаться жизнью.

      Тогда я поняла, что мне есть чем поделиться. Появилось желание издать полноценную книгу со своей историей о том, как наше состояние влияет на нашу реальность. Ведь отношения с миром начинаются с отношений с самим собой.

      Если чтение этой книги, хотя бы у одного человека, пробудит желание заняться саморефлексией относительно личных жизненных обстоятельств и хоть чуточку изменит его жизнь, это огромная ценность для меня. Часто мы ищем себя и свою силу где угодно, не осознавая, какие возможности скрываются внутри нас. Ведь только познав себя, мы обретаем свободу. Свободу от блоков, рамок, установок, навязанных желаний и убеждений. Учимся выбирать себя, возвращаемся к истинному Я и тогда жизнь становится легче, и увлекательней!

      Давай начнем этот путь вместе.

      Родная Макеевка

      Не знаю с чего начать… В самом обыденном уголке мира, среди множества домов, жила одна среднестатистическая семья, со своими радостями и горестями, проблемами, целями и мечтами…

      Но, как и у любой другой семьи у нас есть своя, особенная история. Мой будущий муж Егор и я встретились еще в школьные годы, но это было необычное знакомство. Бегая по коридорам начальной школы, он врезался в меня и даже не запомнил этот момент. Но судьба снова свела наши пути в 7 классе, когда он перешел из параллельного в мой класс. В первый же день, я предложила ему заполнить анкету, как это было принято в те школьные годы. Кто помнит, делали из тетрадок анкеты такие, с разными вопросами про увлечения, любимую музыку, фильмы, цветы и т.д.? Она до сих пор хранится у меня. Именно так началась наша непростая, но такая увлекательная история.

      Я занималась танцами и предложила Егору стать моим партнером. Он согласился, мы начали танцевать в паре. Потом он перестал посещать занятия, за что я очень обиделась на него, но мы продолжали часто гулять вместе в одной компании.

      Вот гуляли мы, гуляли… Потом я пошла в 10 класс, а муж мой будущий уехал учиться в суворовский лицей, в Киев. А когда приехал на первые каникулы, мы уже