Саммари книги Марвина Маршалла «Воспитание без стресса». Ксения Сидоркина
его доверие и любовь, строить общение с ним нужно только на позитивных началах. Примером выстроенных таким образом отношений может служить общение между учеником и наставником: мы все помним, как сильно наши успехи в учебе зависели от степени привязанности и уважения к учителю.
Наши мысли всегда вызваны внешними раздражителями, основаны на жизненном опыте, и напрямую влияют на то, что именно мы видим вокруг себя. Привычка думать в негативном ключе постоянно провоцирует стрессовые ситуации, поэтому с ней можно и нужно бороться.
Мышление можно изменить усилием воли. Нейробиологами доказано, что наши мысли могут повлиять не только на наше психологическое состояние, но и на физическую структуру мозга.
У людей, для которых негативное мышление является нормой, уровень стресса очень высок. Работоспособность падает, жизнь кажется им неуправляемой, достижения невысокими. В результате увеличивается количество пессимистических мыслей, и процесс запускается по кругу. Продуцируя же позитивные, положительные образы, мы ощущаем себя более счастливыми, удачливыми и сильными.
Работая над своим мышлением, помните:
♦ не стоит навешивать ярлыки – всегда учитывайте многообразие мнений;
♦ в общении с ребенком негативный настрой приведет только к стремлению защищаться, а не развиваться;
♦ отношения с детьми, построенные на позитиве, вырабатывают у них чувство ответственности, желание учиться и достигать максимальных результатов;
♦ даже в неприятных ситуациях есть положительные моменты, обратив внимание на которые можно успешнее справляться с воспитательным процессом.
В воспитании детей очень важно направление вектора мышления. Если вам все время кажется, что ребенок специально ведет себя неправильно, создает проблемы, то ваша реакция на него будет предсказуемо негативной. Но когда вы уверены, что он сам пытается найти решение, справиться со своими эмоциями и неудовлетворенностью, вы будете больше думать о том, как помочь ему.
Малейшие изменения в манере нашего разговора могут повлиять на поведение ребенка. Используйте несколько способов переведения своей речи в позитивное русло.
Не начинайте разговор с ребенком с фразы «к сожалению». Она сразу же настроит его на ожидание плохого. Давая наставления, замените союз «но» на «и», это изменит негативный тон.
Старайтесь не использовать отрицание «нет», у многих детей оно вызовет сопротивление. Просто озвучьте то, чего вы хотели бы добиться, ведь высок шанс, что ребенок охотно согласится с вами.
Говорите детям о том, что вы хотите от них получить, а не о том, что вам не нравится и не устраивает в их поведении. Таким способом вы учите их силе или степени контроля, не акцентируя внимание на своей власти. Вы помогаете ребенку осознать ответственность, а это гораздо эффективней любых запретов.
Создавайте положительные ментальные образы. Мозг очень тонко реагирует на любые внушения. Говоря малышу «не вбегай быстро в дом», мы добиваемся обратной реакции, потому что невозможно представить в воображение частицу «не» как образ. Скажите «войди в дом спокойно», и он выполнит ваше указание. Описывайте ребенку свои ожидания поступка, а не прогнозируемое нежелательное поведение.
Избегайте формулировок, в которых говорится о возможном «наказании». Фраза «делай так, а то…» несет в себе отрицательный эмоциональный окрас. Используйте в общении с ребенком взаимосвязи, рисующие положительную, позитивную картину – «ты можешь покататься на скейте, если наденешь шлем» вместо указания «надень шлем, а то без него ты можешь получить травму».
Ребенок не всегда знает, что именно и как ему следует делать. Объяснив алгоритм действий, вы поможете ему опереться на знакомый шаблон процесса поведения. Например, помогите ему в первый раз правильно убрать посуду со стола, предварительно рассказав, как нужно это сделать.
Побуждая ребенка к какому-либо действию или стараясь вызвать определенный тип поведения, подходите к делу творчески. Используйте нестандартные методы, применяйте элементы игры, предлагайте свои условия или заключайте пари.
Не стоит при этом критиковать ребенка. Такой подход вызовет закономерное сопротивление. Вдохновляйте детей, транслируя им свои ожидания. Дружеский совет от родителей намного эффективнее даже самой мягкой критики.
Не менее важно отделять характер поведения ребенка от его личности. Закрепляйте у ребенка навыки собственной оценки ситуации, не навешивайте ярлыки на него самого.
Правильной будет формула «меня расстраиваешь не ты, а твой поступок».
Признание, в отличие от похвалы, имеет фактический, а не оценочный характер. Отмечая, что ребенок сделал что-то хорошо, мы как бы подразумеваем, что он мог и не справится с задачей.
Чтобы дети чувствовали удовлетворение от поступка, а не от родительской похвалы, нужно признавать их заслуги, не вплетая свое отношение. Отметьте