Откровенный разговор с твоей Душой. Екатерина Радда
вы много лет отчаянно хотите выйти замуж. Спать аж не можете как хотите поскорее хоть с кем-то сбегать в ЗАГС и у торжественной тумбочки просунуть палец в золотое колечко. Так вот и представьте, что вы теперь жена со стажем, мать. И проживаете свой обычный день. Но только нет тот, который на фотокарточках в глянцевых соцсетях показывают, где все причесаны на один пробор в бежевых свитерах утром едят йогурт, а вечером планируют отпуск на Бермуды. А настоящий день обычной семьи. Начиная от сбора орущей семьи в садик, на работу, продолжая работой в офисе, лихорадочной скачкой по супермаркету в обед, подозрениями в измене в адрес мужа, ссорой с мамой, которая от скуки выдала очередную гениальную идею, и вечерней суетой, когда вся семья вернулась домой.
Теперь возвращайтесь в «здесь и сейчас». Возьмите листок бумаги, ручку и выпишите предельно честно все плюсы и минусы жизни без надоевшей вам проблемы. Возвращаясь к той же проблеме «хочу выйти замуж срочно!», описывайте все ощущения от семейной жизни: позитивные и негативные. Проблемы-то больше нет, она трансформировалась в нечто желаемое. Вот эти ощущения от исполненной трансформации и опишите.
После того как вы честно оценили все плюсы и минусы, еще раз спросите себя: «А действительно ли является проблемой то, что я привыкла ей называть? Мое ли это желание или навязанное мне кем-то?» Оцените какую свою личную выгоду вы упускаете в итоге после разрешения «надоевшей проблемы». Ответьте честно самому себе на вопрос: где больше плюсов и минусов – в «здесь и сейчас» или в «ситуации без моей проблемы»? И проблема ли это теперь вообще для вас лично?…
Раз уж вы так смело разошлись в самоанализе, то почему бы тогда не выполнить и еще одно полезное упражнение?
Упражнение «Цикл бытия»
Выполнение данного упражнения позволит вам лучше понять направление вашего движения. Будущее часто сложно структурировать, поэтому важно задать себе последовательно вопросы от первого до пятого и очень развернуто ответить на каждый.
Вопрос 1. Что я хочу иметь?
Субъективно (радость, впечатления, чувство баланса, спокойствия) и объективно (больше денег, машину, дом, семью, детей, здоровье). Выписать пять-семь пунктов.
Вопрос 2. Что мне для этого нужно делать?
Чтобы иметь то, что прописано в первом пункте, мне следует делать… Какие это действия? Пять-семь и более пунктов (до 10).
Вопрос 3. Что мне для этого нужно знать?
Для того чтобы что-то делать, надо знать, как. Каких знаний вам не хватает? Откуда вы их возьмете?
Вопрос 4. С кем мне нужно для этого налаживать контакты, устанавливать новые знакомства?
Люди – это ресурс для ваших жизненных задач. Каких знакомств вам не хватает, чтобы реализовать то, что вы хотите?
Вопрос 5. Кем я хочу быть?
Самый сложный и важный вопрос. Иногда можно начинать данное упражнение именно с этого вопроса. Кем вы хотите стать? С точки зрения социальных ролей и своих целей.
Глава 2.