Все об аминокислотах человека. Игорь Семенов

      Благодаря достаточно продолжительному циклу (аланин-пируват-глюкоза-пируват-аланин) в организме образуется печёночная глюкоза, и поддерживается необходимое равновесие уровня глюкозы. В данном процессе лейцин является чем-то вроде исходного материала для образования глюкозы в печени.

      Значимость этого факта заключается в том, что с помощью лейцина человек может легко воспользоваться любой низко углеводной диетой в целях поддержания здорового уровня глюкозы в крови.

      Лейцин обладает способностью сжигать глюкозу путём стимулирования процесса в цикле глюкоза – аланин. Благодаря чему, в организме поддерживается стабильный уровень сахара, и сохраняется необходимая мышечная масса в условиях низкокалорийной диеты.

      К тому же, лейцин совместно с инсулином позволяет мышцам согласовывать синтез протеина. На схемах, приведённых ниже, можно проследить весь процесс действия и сравнить конечный результат:

      Получается, что лейцин и другие BCAA заставляют организм выделять серин и треонин, создающие фосфорилирующий поток, который в итоге активирует трансляцию синтеза протеина, отвечающего за рост мышц.

      Итак, лейцин является эффективным вспомогательным средством, повышающим работоспособность человека во время различных диет. Приём лейцина и других BCAA аминокислот помогает спортсменам уменьшать жировые отложения, увеличивать мышечную массу, повышать выносливость и улучшать качество выполняемых упражнений во время тренировок.

      Описание аминокислоты – тирозин

      Тирозин – это аминокислота, которую организм синтезирует из фенилаланина. Это еще одна аминокислота. Он помогает вырабатывать нейромедиаторы, такие как дофамин, норадреналин и адреналин. Он помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы, такие как тироксин. Он также помогает вырабатывать меланин. Это пигмент, отвечающий за цвет волос и кожи. Аминокислоты доступны в виде отдельных аминокислот или в аминокислотных комбинациях. Они также входят в состав поливитаминов, протеинов и пищевых добавок. Формы включают таблетки, жидкости и порошки.