Дневник счастливой женщины. Мерьем Йолач
не менее 3х пунктов. По возможности – 7, на каждый день недели, начиная со вторника.
Никогда не делала для себя:
1.________________________________________________________
_____________________________________________________________
2._________________________________________________________
____________________________________________________________
3.__________________________________________________________
___________________________________________________________
4.__________________________________________________________
___________________________________________________________
5.__________________________________________________________
___________________________________________________________
6.__________________________________________________________
___________________________________________________________
7.__________________________________________________________
___________________________________________________________
Никогда не делала в отношениях:
1.__________________________________________________________
___________________________________________________________
2.__________________________________________________________
___________________________________________________________
3.__________________________________________________________
___________________________________________________________
4.__________________________________________________________
___________________________________________________________
5.__________________________________________________________
___________________________________________________________
6.__________________________________________________________
___________________________________________________________
7.__________________________________________________________
___________________________________________________________
Никогда не делала в сфере финансов:
1.__________________________________________________________
___________________________________________________________
2.__________________________________________________________
___________________________________________________________
3.__________________________________________________________
___________________________________________________________
4.__________________________________________________________
___________________________________________________________
5.__________________________________________________________
___________________________________________________________
6.__________________________________________________________
___________________________________________________________
7.__________________________________________________________
___________________________________________________________
Написали? А теперь каждый день выполняйте по одному действию:
Легкий уровень:
1й день – то, что никогда не делали для себя.
2й день – то, что никогда не делали в отношениях
3й день – то, что никогда не делали с деньгами
Продвинутый уровень:
Каждый день по ТРИ действия из 3х сфер.
После каждого выполненного действия запишите:
– Какие мысли приходили в голову?
– Что вы почувствовали на уровне эмоций?
– Опишите кратко свое состояние после того, как вы сделали это.
Для себя2
Какие мысли приходили в голову?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Что вы почувствовали на уровне эмоций?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
В отношениях
Какие мысли приходили
Программа «Чудо партнёрских отношений». Мерьем Йолач.