Азбука духовного развития. Славянский ведизм. Книга первая. Базовые техники. Андрей Леонидович Потапенко
своим вниманием свою голову всю целиком от макушки – от темечка, волосы, уши, затылок, лоб, брови, глаза, нос, губы, нижнюю челюсть.
ВТОРОЕ
Нужно убрать все мысли из головы.
Но только не надо пытаться останавливать мысли, потому что когда насильно останавливаешь мысли они от этого только усиливаются.
нужно просто спокойно наблюдать за мыслями как они приходят и уходят. Легко сказать но трудно сделать.
Этим обладают абсолютно все, когда мы смотрим Новости или кино по телевизору мы в этот момент не мыслим. Но озарения при этом никогда не наступит так как наш ум занят тем что видит и воспринимает с экрана телевизора и занят анализом этого всего что поступает в мозг огромный объём информации.
Вот вам и ответ – ВАМ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО НАБЛЮДАТЬ НЕ ВОСПРИНИМАЯ.
Вот вам и упражнение более простое. Которым и пользуюсь постоянно.
ПРОСТО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ВСЕМ ПРОИСХОДЯЩИМ ВОКРУГ СЕБЯ ДОМА ИЛИ НА УЛИЦЕ.
НО ЛУЧШЕ ВСЕГО НА ПРИРОДЕ ТАМ ВАМ НИКТО НЕ ПОМЕШАЕТ И НЕ ОТ ВЛЕКЁТ.
Просто наблюдайте за природой, что происходит рядом с вами там где вы находитесь.
Как гуляет ветерок в листве деревьев или колышется травка.
Поют птички, порхают бабочки. Ползают в траве жуки и насекомые. И так далее.
ТРЕТЬЕ
Просто слушайте обеими ушами все звуки вокруг себя. даже самые маленькие, прислушайтесь к ним. Можно при этом закрыть глаза тогда вы разовьёте свой луч внимания заострите его очень сильно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.