100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье. Сергей Бубновский
кровь от ног к сердцу.
11
Серия – несколько следующих друг за другом повторений по 5, 10, 20 приседаний.
12
«Сауна. Использование сауны в лечебных и профилактических целях». Под ред. Боголюбова и Матея. М., Медицина, 1974 г.
13
Павлов И. П. Полн. собр. соч. Т. 2, кн. 2, 1951, с.121.
14
К аэробным нагрузкам можно отнести бег, плавание, велосипед, ходьбу, приседания.