Лучший Я. Профессия быть счастливым. Кристина Яхина
в негативном окружении. Если вы почувствовали, что люди окружающие вас или в общем негативно настроены по отношению к вам, лучше прервать общение хотя бы до следующего раза. Эмоции – это энергия с положительным или отрицательным зарядом. Не стоит позволять чужой негативной энергии впитываться в вас. Напротив, стремитесь общаться с позитивными и радостными людьми, которые излучают добро. Общение с ними приносит огромное удовольствие и заряжает положительными эмоциями. Идеальным вариантом является формирование или нахождение окружения, состоящего только из людей, положительно относящихся к жизни.
Духовное развитие
В повседневной суете не забывайте, что у нас есть внутренний мир, который требует работы и развития. Если вы хотите научиться контролировать негатив и сдерживать эмоции, попробуйте обратить внимание на духовное развитие. Это не означает, что вам нужно становиться религиозным или вступать в секту. Сегодня существует множество интересных учений и практик, которые помогают обрести внутреннюю гармонию, глубже узнать себя и свое предназначение, научиться жить в гармонии с самим собой и миром вокруг. При этом вы можете продолжать вести свою обычную жизнь. Если вас заинтересовало это направление, вы можете пройти наш курс «Духовное развитие: там, где наука бессильна», в котором вы найдете множество полезной информации на данную тему.
Найдите увлечение
Чтобы научиться контролировать эмоции и не быть нервным, найдите занятие, которое вам действительно нравится и будет служить отдушиной. Подумайте о том, чем вы увлекались в детстве или чем хотели бы заниматься в свободное время сейчас. У вас, наверняка, есть несколько занятий, которые приносят вам наслаждение. Найдя для себя хобби, вы сможете на время забыть о заботах и проблемах, морально отдохнуть, набраться сил и поднять настроение. Интересные увлечения способствуют развитию самоконтроля, и если вам будет обидно, досадно или чувствовать себя не в своей тарелке, вы всегда сможете обратиться к своему хобби, чтобы сублимировать эмоции в конкретное действие.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.