В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить. Елена Сухарева

В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить

У людей, считающих себя безвольными, одна из самых сильных воль в мире.

Вечно худеющим нужна воля, чтобы день за днем чувствовать стыд за себя. За свое существование, за свое тело. Я знаю людей, которые даже едят втихаря, настолько им стыдно за этот процесс.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

«что делать?» будет дальше.

/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAUDBAQEAwUEBAQFBQUGBwwIBwcHBw8LCwkMEQ8SEhEPERETFhwXExQaFRERGCEYGh0dHx8fExciJCIeJBweHx4BBQUFBwYHDggIDh4UERQeHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHh4eHv/AABEIBAAC1AMBEQACEQEDEQH/xAGiAAABBQEBAQEBAQAAAAAAAAAAAQIDBAUGBwgJCgsQAAIBAwMCBAMFBQQEAAABfQECAwAEEQUSITFBBhNRYQcicRQygZGhCCNCscEVUtHwJDNicoIJChYXGBkaJSYnKCkqNDU2Nzg5OkNERUZHSElKU1RVVldYWVpjZGVmZ2hpanN0dXZ3eHl6g4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqio6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2drh4uPk5ebn6Onq8fLz9PX29/j5+gEAAwEBAQEBAQEBAQAAAAAAAAECAwQFBgcICQoLEQACAQIEBAMEBwUEBAABAncAAQIDEQQFITEGEkFRB2FxEyIygQgUQpGhscEJIzNS8BVictEKFiQ04SXxFxgZGiYnKCkqNTY3ODk6Q0RFRkdISUpTVFVWV1hZWmNkZWZnaGlqc3R1dnd4eXqCg4SFhoeIiYqSk5SVlpeYmZqio6Slpqeoqaqys7S1tre4ubrCw8TFxsfIycrS09TV1tfY2dri4+Tl5ufo6ery8/T19vf4+fr/2gAMAwEAAhEDEQA/APRa8o9IKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAKACgAoAX8admTdB+NFmF0H40WYXQfjRZhdCfjRqF0H40ahdC/jSsytA/GizDQPxosydA69xRZj0DBp6iuhKNQuhfxpWZWgUWYaBRZhoFFmGgcUWYXQCizJdhKeo9Bfxosx3QfjSsyboPxoswugzTsxXXYM0WYXXYTmizLug5oswuhaVmK6E5osxaC/jRZj0DNFmLQTmizC6DmizC6DmizC6DmizDQXNOzFoGaLMNApWY7rsHFFmGnYOKLMNOwUWYXXYM0WYtAzRZhoFFmO67BxRZhp2DNFmLQM0WYaBmizDQM0WYaCcetGo7oOPWjULoKdmVdC0aoNBf89KRNg/A0BYTp2P5U2OwY74NCQBhv7ppWGL/AJ6UCsJj2NFxai4pcwaifhT0DUMe1Gg9Qo5hXYYouNNgeKe5VkhKLCug4pahoLx0zRZhoIaNgshce1F7k6oO1HNYNRKFqVZBx60ai0Fo1FZB17UXYWQnHrT1HoHHrS1DQM+9FmGgcetGoaC/jRZjshKdgugosF0GKLAB4pWC4U9hXuKeKncYlMAoAKACgAoA9ZGlaYf+YdZ/9+V/wrv5EefzsT+ytM/6B1n/AN+V/wAKORBzsP7K0z/oHWf/AH5X/CjkQc7AaVpg/wCYdaf9+Vo5EHOxf7K0z/oHWf8A34WjkQc7LEGi6Vt3Nptoc9B5K/4U1BBzsm/sfSP+gXY/+A6/4VXIhc7D+x9I/wCgXY/+A6f4UciDnYn9j6T/ANAqx/78J/hS5UHMxf7I0n/oF2X/AIDp/hT5UHMw/sjSf+gXZf8Afhf8KORD5mJ/Y+k/9Aux/wDAdP8AClyIOZi/2PpP/QLsf+/C/wCFPkQudgNH0j/oF2P/AIDr/hRyIOdi/wBj6R/0C7H/AL8J/hRyIOdh/Y2kf9Auy/78L/hRyIOdh/Y+kf8AQLsf+/C/4UciDnZFPoukhdy6bZjHUeSv+FL2aDnZANJ0s/8AMOs/+/K/4UvZoXtGL/ZOmf8AQOtP+/K/4VXs0V7RgNJ0z/oHWn/flf8ACj2aF7Rif2Tpn/QNtP8Avyv+FHs0HtGO/svSu2nWf/flf8KPZoXO+4f2VpX/AEDbP/vyv+FHs0HO+4DStMH/ADDbTH/XFf8ACj2aH7Rh/ZWmf9A2z/78r/hR7NB7Ri/2VpX/AEDrP/vyv+FHs0L2jG/2Tpf/AEDbT/vyv+FHs0NVGO/srS8f8g20H/bFf8KPZoftGH9k6V/0DbT8YV/wo9miedh/ZOl/9A2y/wC/C/4UezRXOwGk6Wf+YbZf9+F/wo9mg52A0nST/wAw2z/78r/hR7NE+0YDSdL/AOgZZ/8Afhf8KPZornYv9k6WP+YbafhCv+FTyon2jAaVpX/QOtPxhX/CjlQe0Yn9k6X306zP/bFf8Kr2aD2j7h/ZOlf9AyyP/bBf8KPZornfcBpOl5/5Bdl/34X/AAo9mg533Hf2TpX/AEDLL/vwv+FHs0T7R9w/snSj/wAwyz/78r/hR7NB7RgNK0rH/IMs+v8AzxX/AAo9mg9ow/snSv8AoGWX/fhf8KPZoPaPuNOk6Vn/AJBdl/34X/Cj2aK533HnSdKx/wAg2z/78r/hR7NE+0Yn9laV/wBA2zH/AGxX/Cj2aD2jD+ytK/6Bln/35X/Cj2aD2jD+ytK7aZZf9+V/wo9mg9oxp0nSx/zDbT/wHX/CjkiVzsP7J0r/AKB1l/34X/CjkiHOxDpWl9tOs/8Avyv+FKMEDqM88+O8UOn+B76fT4o7OZVQrJCoRlO4A4IwRWNSKRpGbPmga7rQjB/tfUDz/wA/L/41zHdYDrmt/wDQY1Af9vD/AONSFinceINeFwijW9SAxzi6f/GmymhdT1/XUuIgutaiAYxkC5cA8fWqSIY2PxDr2RnW9S/8Cn/xoaEWIte1s/8AMY1E/wDby/8AjUsdjb0fV9Xdhv1S9Ye87H+tZNmsUjpkv74WpJvLgtjr5jZ/nWbkW4orwajfl/8Aj+uT9ZW/xqeZhyo0Ib693qDdz/jIf8aOZj5Ua8FxP9kkZppCQOCWPH61dzNpHF6jq+pKzeXqF2oyekzD+tVccUj0P4NtLfaTcS30r3LeaQplYueg6ZzWtLU56iaPR7S0tJFBNrBnHdB/hXU6ZytskvrOzW2O20gB4HCAH+VDihxbLGiafYvYI0tlbs2Dy0YJ6+4qoxQSbOF+NLpYw6dFYKLZ5Ln5jCNhKhSSDjGRyOK5a65TWim9zzqW+v1Qn7Zccf8ATQj+tcUah6KgjPuNU1EKSL+6HGf9c3+NDmKUUe4fDyyjbwjYPeRJPM0KlnlUMxJyeSeT1rvw65jzqt09DfNjZZAFlb/9+1/wroUERdmbqtvaRRfLawg5xkIAf5VnKyHdleC1ti8aGCInjOUH+FKyFdmstlY4/wCPO3z/ANcx/hVWQXY9bGyJ/wCPS3/79L/hTsguxxsLH/nytv8Av0v+FUooLsT+z7E/8uVv/wB+l/wpqCFdlHXLezhsXZLWBW25GEAPT6VnJJFXZRs7e2NpGWgiLFcnK55rNINSQW9qFz5EXX+7Q0GpHJDbDOIIs5/uik0XzBawQeUxe3iJyeqD/CnFE8xS1VYYrGSRYYwVHBCjg81lU0Lpu55/4Ou57rVb8TTyuoRSqs5IU7jnAPSoiayOoqxBQAUAFABQB7KK9I80M5oAM5oAQ8dKAFoAux/6tfoKYDhTAWkAUIAoAKdwEPSkAtABQAA0ALnigBKYhJD+7b6Gi4XKWaBCA9faqAKQCjNAB0oAAaADNAC0AHSgBwNMBAaQBQAUAFAB3BoAXNAC0rDsFFgsICRTEJQApOKAAnnNABmgBAxOaAHZNA7Cc0BYCfWgQtBQoNACHJ70AGcUwEzmpKEJ9+9CEeXftFtj4f6h9E/9DFc9QukfLUfEf1Ncctz0EIetX0KRTuP+PhKTHcXVTm7X/rmKaIYyPtQSi1DUstHR6AvOcVgzRHSyHbaH3qDQrW3UeuaANW2HzDvUga8p8vSZmPHy1ZlLc88vnyxOeSafNYpbHrvwUTHhgsRjc7n9a6KByVz0fTicY5/CutHMS6j/AMe23jk05Ai/pK7LGIe1VETPLPjdLu1TS4ie8j8ewA/rXnYpnZhjzy7PyGuOLO0y7zlNvr/Xj+tVuJ7H0n4Vj8nw/ZR/3YVH/jor08OjzKm5pP61siUY+rndIqep6VEiiOyIe6z6dKiImbOeOK0JYq8c5xmgQE5qgFzxzVAZPiNgLFvcGsJlorwnbbR8n7o/lWaAbI2ABn8MU2UROdwxjr70ASIcQAZwfWgDF8XTGHRZmzg7T9DWVQukjz74eEtqeosf+eaZ/wC+jUwN5HaVRFwoAKACgAoA9lr0jzQoASgAOe1AC0AXYj+6X6CmAtACjigA7UIAzQAnegBRTQAaAAUALTsAUgCmA2T/AFbfQ0rCsUqQgJ7UAAxjpTuMUtx0ouUIGouAv4UXJFA9qLiCi4C54zSAaTVAA96AFz+NAAG4oAC3agBRzSuAUXAXPHNMoM0ANJoJFzn2oAKAEzQAZoAXNAC5oKEJ5oATNAC5oATNAC7qkBuaChCcCgA71QHln7R7Y+H9/wBuYs/99iuWqXSPl9DmFfr/AFrkluegNY1fQCnOf9KT6UmJC6mf9MH+4KaExsPY0Ai3ACWA96zkWjqNCXC9KyZaNy5O22AzUGhFaHkUAbFqMsBipAv6sRHoUp74wK1SuYdTzq6bLA4I5okjToe2fB9CvhSIdCwJ/U10UDjrHoWnjCda6kc4+/5jUdaoDRthttoxnoo4qkQzxr4wyl/FlrH12WxP0LN/9avLxJ6GGOJuvu1ypHWygyNLdwRDnfKox6jIrSK1InsfTWnKI7CFegCgfp/9avSoHmz3JJG+Q4B/lWrEjFvGD3pAOcZ7+lZNlD9MGZycdv500SawzgVQAOce1USL2oAVjxQUYviZj9jI9eKxmUiCMgxKAxBA7VKGNlbnkHH0pMAU/ut3I59KYDEbKDngmgDmfiPcbNFZBxuOOvvWNU1pI4z4aMTqOpZ/55IR/wB9GppmszuasyEoKQUAFABQB7Hur0jzQBHfP50AHHqaADI9TQFhN3oT+dAWL8X+rXn+EUwHUAFADRIjSNGHUuoBZQeRnpkfgaAHUAFAEMt3axSiKW5hSRuis4BP4UATUAAoAXNO4Bmi4Bmi4DZP9W2fQ0AUelIkMg0FC0AJketABQMXP1NIkAaYWDNAWHZ4wR+tILCAkCgLBk1YWEyaAsKDnrQFg4oEO4qR2D8TQFgJ5xTGICcYxmqATJpCsLj1yKAsB6dT+dAWEz9fzoCwc+poEAbnv+dAxc49aBiFqAAtxQAmRQAE8etQABqChM0wAnnrQAhbpTEeVftJtjwBfDI5aIf+PiuWoa0j5ij/ANUvfn+tczO8a3NIkpv/AMfajuKpgh2o83pHoopoGJEOKmW44l22HzjNTLYo63RFwq8VizSJqXxHlAfSpLIrPigDbsxuOe9TYTLXic7NCKg4JGK1RgedTnINDLR7v8LE8vwzbAjkpn8+a6aJy1tzvLNTtrqW5jPYfdbdyqM/jTZBo5CxgDOcfyFW3oB4V8TZvN8cTDOfKgRfpkk/1ryMQejh1oczeA+WMetc6OlkWhR+d4k02I87rpMj2zmtY7mVXY+j7f5bdB0wor0obHmvcbK5CnPpVyBGMhLTyv7HBrBlFnSv4296tEmkWwKsBVPrQSP3UANY4FD3KMTxIT9kGPUVlV2NEQRcotQhiSE7uecdRVICSQgQHntxSAhgP7oE88Cncdjg/idcjykiBP3skGuao9TWmjC+GRzfaj2zEn/oRpxKkd1VmQlBQUAFABQB7BmvSPPAGgkM5oGGRQUkGRQDRfiP7pP90UyR+aBHn/xhg8eyeGtXufDOv2OjwWlo867bYyXM+1CzLvJ2x9CAQrHpyKYHmH7E93dXzeMru+uZrq4lktGklmcu7nE3JJ5JoYH0hSA8X/aH8b6xZa74e+Hvhu+Om6hr80aT3y8PBFJII12HsSd3I5AXjrwwOp0z4OfDu0077LceHbbUpWX99d3pMs8rd2Lk5BPtj2oA890rV774V/Hey8AxX9zeeFtbjjeyt7iUyNZNIzIoRjzt3oRj0YHqMkA+gc0gEBoA5jwT4vXxLrHiTTlsGtToeoGyLmXf52BndjA2/TmgDp80DsNlJ8p/900BYoZ96QgyT0oAXOKAEoKFyaAsG6kFhc0yRM0AGaAF3UALn8Kq4ACPWi4CBvei5TQpNFyGG73pDANQAuaAAH1oACadwDPvRcAouAbqLgISKLhYTdii47AW96LjFBouSITyeKLgJmi4AGqQFzQAm6goRiKAFzkjNCGtjyT9pVv+KFvB/wBNIh/4+K56hUD5ojP7pfeuZnoCdqRJTfm9X6CqYINQyb9/ZRTQMdFnAxUy3HEvWg/eDHrUy2KOv0o

Скачать книгу