Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней. Екатерина Александровна Москаленко
сегодня ты захочешь пропустить тренировку, перестать учить иностранный язык, убраться дома и т. д. это может войти в привычку, и ты на какое-то время можешь даже забросить эту деятельность. Так легко просто полежать на диване, побездельничать. Я понимаю это нужно делать, но обязательно договорись с собой, сделай зарядку хоть 5 минут, выучите 3 иностранных слова, помой сегодня только посуду, а завтра приберешься в другом месте. Главное не останавливаться. Сделай сегодня чуть-чуть, а завтра сделай уже больше. Самое главное ты не стоишь на месте.
Чтобы воспитать в себе дисциплину, я решила, что буду отказывать себе в импульсивных покупках и желаниях, меньше покупать сладкое, меньше есть еду, которую купила в кафе или столовых, перестану курить, стану меньше пить кофе, больше не буду покупать гору платьев, которые я даже не успеваю носить. Перестать бездельничать на работе и болтать впустую. Ведущее чувство должно быть чувство превосходство: тебя должно зажигать что другие себя не могут перебороть, а ты сможешь. Вот что я буду говорить себе каждый день: Я верю в тебя. Ты обязательно найдешь в себе силы, чтобы преодолеть сомнения и страхи, которые так часто заставляют тебя оставаться в комфортной, хотя и неудовлетворительной ситуации. Ты наконец то поняла, что заслуживаешь лучшего, и больше не позволяешь прошлым ошибкам и неудачам определять твое будущее. Ты осознала, что изменения начинаются с тебя самой, и смогла найти внутри себя силу и решимость, чтобы взять ответственность за свою жизнь. Ты сделала трудные шаги в сторону роста и развития, несмотря на все трудности, с которыми столкнулась. Ты изменила не только свою внешность, но и свое отношение к жизни. Теперь ты более уверена в себе, целеустремлена и готова принимать вызовы, которые преподносит тебе судьба и окружающий мир. Ты стала более открытой к новым возможностям, и сейчас ты готова встретится со своими страхами и сомнениями лицом к лицу. Я также хочу поблагодарить тебя за то, что ты следуешь своему пути. Ты продолжаешь расти и развиваться, и я уверена, что впереди тебя ждут большие свершения и победы. Спасибо, что ты не побоялась быть уязвимой и доверилась себе. Ты по-настоящему сможешь вдохновить многих других людей своей силой, решимостью и настойчивостью. Ты докажешь, что мы способны преодолеть все трудности и добиться своих целей, только если мы верим в себя и не сдаемся. Если ты научишься не обращать внимание на настроение, на погоду, взаимоотношения с людьми, мотивацию, внешние обстоятельства, то ты будешь непобедима.
Главное: делай, снова делай, затем передохни немного, делай, снова делай!
И только эта формула приведет тебя к успеху!
День 13. Ухоженность
Ухоженность – это искусство, воплощенное в каждой маленькой детали. Взглянув на ухоженного человека один раз, больше не хочется отводить взгляд, только лишь хочется украдкой любоваться им. Ухоженной может быть любая женщина, независимо от фигуры, роста, цвета волос и кожи, уровня дохода. Да, все верно, любая может