Психология мандал. Раскраска-арт-терапия. Вероника Мохова
местом или зеркалом – импровизируйте и разместите рисунок там, где он радует вас больше всего.
Пространство и материалы
Лучшим выбором места будет ваша зона комфорта, расположите нужные материалы под рукой, устройте себе уютное арт-гнездо. Свечи, задающий тон фильм или музыкальная подборка тоже подойдут, но это вопрос вашего желания. А вот проверить заточку карандашей и взять с собой хорошую точилку будет хорошей идеей.
Оптимальные материалы для работы – те, которые нравятся вам. Арт-терапевты приветствуют материалы, которые хорошо смешиваются, меняя оттенки и тональности цвета: краски, карандаши, мелки; или любые природные материалы для коллажей и мозаик.
Статичные материалы – маркеры, фломастеры, акрил – лучше использовать в качестве контуров, но не как основной инструмент раскрашивания. Или, если все-таки хочется работать с ними (они яркие, с ними удобно), принимаем в расчет, что это мандала более определенных смыслов и статичных значений. Попробуйте смешать на бумаге желтый и синий фломастер, и вы поймете, о чем я – с маркерами если выбор сделан, это радикальное и необратимое решение. А карандаши или краски можно отлично накладывать друг на друга, играя со сложными оттенками, выбирая и создавая тот, что откликается больше всего.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.