Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе. Мелоди Битти
тоже не складываются;
• сомневаются, найдут ли они когда-нибудь любовь.
Плохая коммуникация
Созависимые часто:
• обвиняют;
• угрожают;
• заставляют;
• умоляют;
• подкупают;
• советуют;
• не говорят того, что думают;
• не думают того, что говорят;
• не знают, что они имеют в виду;
• думают, что другие люди не воспринимают их всерьез;
• не воспринимают сами себя всерьез;
• воспринимают себя слишком всерьез;
• просят о том, чего хотят и в чем нуждаются, окольными путями – например, вздохами;
• находят затруднительным переход к сути;
• не знают, в чем заключается суть;
• тщательно оценивают свои слова, чтобы достичь желаемого эффекта;
• пытаются говорить то, что, по их мнению, понравится людям;
• боятся говорить то, что, по их мнению, спровоцирует людей;
• пытаются говорить то, что, как они надеются, заставит людей делать то, чего они от них хотят;
• исключают из своего словаря слово «нет»;
• слишком много говорят;
• говорят о других людях;
• избегают разговоров о самих себе, своих проблемах, чувствах и мыслях;
• говорят, что виноваты во всем;
• говорят, что ни в чем не виноваты;
• полагают, что их мнение не имеет значения;
• не торопятся выказывать свое мнение, пока не узнают мнение других людей;
• лгут, чтобы защитить и прикрыть людей, которых любят;
• лгут, чтобы защитить самих себя;
• испытывают трудности с утверждением своих прав;
• испытывают трудности, когда нужно выражать свои эмоции честно, открыто и приемлемым способом;
• думают, что бо́льшая часть того, что они могут сказать, не важна;
• начинают разговаривать в циничном, самоуничижительном или враждебном тоне;
• извиняются за то, что беспокоят людей.
Слабые границы
Созависимые часто:
• говорят, что не станут терпеть определенные поступки других людей;
• постепенно наращивают терпимость, пока не начинают терпеть и делать то, что, как они говорили, никогда не станут терпеть и делать;
• позволяют другим делать им больно;
• продолжают позволять людям делать им больно;
• недоумевают, почему им так больно;
• жалуются, обвиняют и пытаются контролировать, продолжая оставаться на тех же позициях;
• наконец переполняются гневом;
• становятся совершенно нетерпимыми.
Отсутствие доверия
Созависимые:
• не доверяют себе;
• не доверяют своим чувствам;
• не доверяют своим решениям;
• не доверяют другим людям;
• стараются доверять недостойным доверия людям;
• думают, что Бог их покинул;
• теряют веру и доверие к Богу.
Гнев
Многие