Как читать книги и запоминать прочитанное. 9 проверенных шагов. Регина Казарян
ач. Читать много и на другом уровне, прокачивать экспертность с помощью книг, запоминать больше информации – все это уже становится необходимостью, а вместе с ней появляется и масса сложностей. Где бы я ни выступала, какие бы тренинги ни проводила, каждый раз слышу два вопроса: «Я не могу сосредоточиться на книге, что мне делать?» и «Мой ребенок не хочет читать, как ему помочь?».
Каждый спрашивающий считает свою проблему индивидуальной, но как эксперт по скорочтению с большим опытом работы хочу вас успокоить – вы в этом не одиноки. Я много раз слышала: «у меня обширная библиотека, но не читаю», «я беру книгу и постоянно на что-то отвлекаюсь или засыпаю на второй странице», «читаю механически и не воспринимаю текст, практически ничего не могу вспомнить после прочтения».
На самом деле все это говорит только об одном – у вас нет навыка эффективного чтения. Я хочу помочь вам устранить этот пробел, чтобы в результате вы стали читать каждый день с удовольствием, запоминая 80% информации и при этом затрачивая минимум времени.
Я автор методик по интеллектуальному развитию и скорочтению для детей, подростков и взрослых. Мои техники направлены не только на увеличение механической скорости чтения. Это комплексный подход, при котором человек работает с памятью, концентрацией и усидчивостью, задействуя разные отделы головного мозга и воспринимая информацию более целостно.
Для освоения навыка качественного и быстрого чтения необходимо заниматься три раза в неделю не менее трех месяцев. Это большой и сложный путь, который не все готовы проходить, да и не каждому нужно читать со скоростью 1500 слов в минуту. Моя книга своего рода экспресс-курс, который вы можете изучать удаленно в любое удобное для вас время. С ее помощью вы сделаете первый шаг к навыку эффективного чтения, а при желании сможете продолжить обучение для более выдающихся результатов.
Какой путь вас ждет? В книге я объясню, что влияет на вашу память и как можно ее тренировать. Расскажу, какое время наиболее удачное для чтения, исходя из работы внутренних биологических часов. Вы узнаете, что помогает сосредоточиться на тексте и для чего нужна разминка при чтении. Разберетесь с собственными интересами, освоите навык определения целей и мотивов для чтения, нахождения внутренних и внешних ресурсов. Научитесь подбирать интересные и полезные книги, разрешая себе не дочитывать скучные. И наконец выйдете из лабиринта мыслей о том, что «читать сложно, не хочется, но надо, потому что все вокруг читают».
В жизни я специалист-практик, поэтому мне совсем не хотелось заваливать вас теорией. Моя цель – показать вам, как работает методика с помощью простых и понятных шагов, чтобы, пройдя их последовательно, вы почувствовали результат.
Для вашего удобства я собрала все упражнения в приложении в конце книги, чтобы вы могли отмечать, какие из упражнений вам необходимо сделать сейчас, а какие оставите на более поздние тренировки. Задания выстроены таким образом, чтобы вы постепенно переходили от простого к сложному и выбирали подходящие для себя способы развития навыка чтения.
Старайтесь применять все рекомендации сразу, чтобы уже к концу чтения этой книги ощутить эффект. Для этого в следующих главах я расскажу вам, с какой литературы в первую очередь стоит начать практиковать, и помогу подобрать «тренировочную» книгу. Выполняйте задания последовательно, применяя на практике все, что узнали. Пусть эта книга станет для вас рабочим инструментом. Не стремитесь сохранить ее первозданный вид, отмечайте упражнения, подчеркивайте маркером важные мысли, загибайте уголки страниц – это будет наиболее эффективно для развития навыка качественного чтения. Даже если вы читаете электронную версию – работайте с ней как с бумажной, подчеркивайте или выделяйте текст.
Рекомендации в книге касаются в основном работы с нон-фикшен литературой. Когда навык эффективного чтения прочно войдет в вашу жизнь, вы сможете применять его и в работе с художественными книгами. У вас появится возможность выбирать удобный способ чтения, так же как у людей, в совершенстве владеющих несколькими иностранными языками, есть возможность свободно выбирать язык общения в другой стране.
Навык качественного чтения – это не только про книги, он затрагивает разные сферы вашей жизни. Эффективное чтение – это работа мозга, а именно она определяет вашу жизнь, ваши мысли, ваши решения. Умение читать быстро, изучать и запоминать большой объем информации положительно сказывается на различных сферах жизни.
К примеру, в моей практике был случай, когда взрослый мужчина пришел на курс с нестандартным запросом – не задерживаться в офисе и вовремя приходить домой. Он трудился в большой организации и каждый день допоздна работал с огромным количеством документов, перепроверяя все по нескольку раз из-за сложностей с концентрацией внимания. В результате кроме навыка быстрого чтения, с помощью которого он начал работать с документами гораздо быстрее, он научился по-другому распределять свой ресурс, находить нестандартные пути решения рабочих проблем, а к концу обучения на курсе даже получил предложение о повышении. Согласитесь, довольно приятный бонус эффективного чтения? И так может получиться у каждого.
Однажды ко мне в