Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии. Дэн Томасуло
вании. Моменты отчаяния – это возможность для нашего исцеления, эмоционального и духовного роста. Дэниел Томасуло глубоко понимает взаимосвязь восприятия, пережитого опыта, эмоций и привычек мышления, предвидения и реализации вдохновляющих целей, поскольку это идеальный рецепт самореализации, расширения осознанности, гармонии и радости.
Дипак Чопра, доктор мед. наук, автор книги «Метачеловек»
Если вы чувствуете, что заблудились, позвольте Дэну протянуть вам руку помощи. В своей восхитительной книге он проложил путь к надежде, и я не могу представить себе более мудрого и сострадательного собеседника.
Ангела Дакворт, основатель и генеральный директор Character Lab, автор бестселлера New York Times «Твердость характера»
Это обязательное чтение для психотерапевтов, а также для всех, кто сталкивается с трудностями (а значит, для всех нас). Тот факт, что эта книга была написана, уже вселяет в меня надежду!
Тал Бен-Шахар, автор бестселлеров New York Times Even Happier, «Быть счастливее» и Being Happy
Томасуло обладает невероятной способностью передавать сложные образные идеи простым и понятным языком, который внушает доверие.
Джордж Вайллант, доктор мед. наук, профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Гарварда, бывший директор The Grant Study of Adult Development, автор книги «Триумфы опыта»
Дэн Томасуло – один из самых талантливых писателей, преподавателей, практикующих специалистов и новаторов современности в сфере позитивной психологии. Его новая книга о приобретенной надежде – это подробное и хорошо продуманное руководство о том, как стать более активным, вовлеченным и целеустремленным, независимо от того, откуда вы начинаете и куда надеетесь прийти. Частью выдающегося мастерства Дэна является то, что он органично сочетает истории из своей терапевтической практики с передовыми исследованиями о процветании, а также предлагает аналогии и уникальные упражнения, которые заставляют читателя действовать. От книг Дэна невозможно оторваться, потому что они захватывают ваш разум и сердце. И эта книга не исключение. Браво!
Кэролайн Адамс Миллер, магистр прикладной позитивной психологии, автор международных бестселлеров Getting Grit, Creating Your Best Life и My Name is Caroline
Наполненная практическими упражнениями, с крепкой научной базой и разработанными для облегчения депрессии и улучшения самочувствия, «Обретенная надежда» – это больше, чем книга, это ваш личный психотерапевт. Приготовьтесь читать ее с блокнотом и карандашом в руках.
Маргарет Гринберг, магистр прикладной позитивной психологии, PCC, исполнительный коуч и соавтор книги Profit from the Positive
Надежда – одна из величайших сверхспособностей человека; ее можно открывать, закрывать, открывать заново и усиливать – в лучшие и в худшие времена. Дэн Томасуло – учитель надежды, он является ее живым воплощением и распространяет в жизни. В своей книге он делится этим. Независимо от того, сильна ваша надежда или нет, вы многое приобретете, если прочтете и примените на практике то, что предлагает эта важная книга.
Райан М. Нимец, доктор психологии, психолог; директор образовательных программ известного Института исследований характера VIA. Автор и соавтор одиннадцати книг, в том числе The Power of Character Strengths
Теплая и вдохновляющая книга о том, что, возможно, является нашей самой важной человеческой способностью – надежде. Опираясь на свой многолетний практический опыт психотерапевта, а также на данные психологических исследований, Томасуло показывает, как любой человек может привнести больше надежды в свою жизнь. В форме элегантной прозы он приводит убедительные доказательства того, что надежда в самых разнообразных формах помогает людям преодолеть депрессию и жить полной счастливой жизнью.
Эмили Эсфахани Смит, автор книги «Сила Смысла»
«Жили долго и счастливо» работает только в сказках. Но в реальной жизни путь к построению здоровых отношений – это «Обретенная надежда»!
Сюзанн Пиледжи Павельски, магистр прикладной позитивной психологии, Джеймс O. Павельски, доктор наук, соавторы книги Happy Together
Обрести надежду даже в самые темные времена – важнейшая часть исцеления после травмы. Спасибо, Дэн, за бесценную дорожную карту «Обретенной надежды». Благодаря последним революционным исследованиям, простым – но отнюдь не упрощенным – аналогиям и иллюстрациям мы снова чувствуем, что является возможным.
Ким Шарнберг, всемирно известный музыкальный аранжировщик, композитор и продюсер From Broadway With Love
Томасуло – пионер в области практического применения позитивной психологии для глубокой трансформации. Его инновационные методики, которым он обучает аспирантов в нашем Институте духовности, разума и тела при Педагогическом колледже Колумбийского университета, оживают в его книге «Обретенная надежда». Благодаря самым последним исследованиям и эффективным инструментам эта книга – настоящий