Проявляйся. Эми Мария Гольмакова
что у меня что-то не получилось, и ожидания не оправдались. С них я и решила начать.
Я перестала корить себя за неудачи и начала замечать, сколько во мне смелости, благодаря которой я ставлю цели на грани невозможного и могу позволить себе даже самые смелые мечты.
Я больше не виню себя, когда что-то не получается у меня с первого раза. Теперь фокус моего внимания на том, сколько во мне силы и решительности, благодаря которым я не боюсь открыться новому.
В день, когда я сменила ракурс, под которым на протяжении долгих лет смотрела на все эти ситуации, я ощутила невероятный прилив энергии. Она буквально разлилась по всему телу. Те области, в которых раньше присутствовала зажатость, наполнились теплом. Энергии в один миг стало столько, что я с трудом могла уснуть несколько следующих ночей.
Испытав этот метод на примере первой ситуации, я почувствовала, как ко мне возвращаются силы, энергия и уверенность в себе. А дальше я одну за другой, как в порыве, вспоминала ситуации, которые так долго ограничивали меня. Я осознавала, что каждая из этих ситуаций была не о слабости, а о росте, развитии, о самоуважении, достоинстве, о моём стремлении идти вперёд, несмотря ни на что. Все эти ситуации – о моей СИЛЕ, о целеустремлённости и вере в себя.
Наверняка и у вас есть ситуации, которые напоминают вам о допущенных ошибках и неудачах. Они как будто возвращают в прошлое, не давая возможности двигаться вперёд.
Попробуйте это простое упражнение. Перепишите сценарий своей жизни на успешный. Наверняка, многие из тех ситуаций, которые изначально заставляли вас расстраиваться, переживать и стыдиться, станут доказательством вашей силы и достоинства.
У вас что-то не получилось? Но, как минимум, вы попытались! Вы не смогли достичь того, что планировали? Но зато вы шли вперёд, ставили цели на грани невозможного и были такими смелыми в мечтах!
Ваша задача – вспомнить те ситуации, воспоминания о которых приносят боль, и понять, какой ценный урок можно из них извлечь, то есть ответить на два вопроса:
– за что вы благодарны этой ситуации?
– в чём конкретно эта ситуация сделала вас сильнее?
Поверьте, вы перепишете все прошлые сценарии на счастливые и успешные, измените самовосприятие, и вместе с этим изменится ваша энергия и внутреннее состояние. А в той точке, где другим становится состояние, меняется и жизнь. Прошлое перестанет быть тяжелым грузом и превратится в бесценный опыт. Вы испытаете благодарность к самому себе за каждый пройденный урок и именно в этой точке станете сильнее.
Поблагодарите прошлое за опыт
Так много слов сказано о благодарности. Все мы знаем, что благодарность важна, но не всегда понимаем до конца её ценность. Я ощущаю, что именно благодарность позволяет нам из каждой прожитой ситуации извлечь имеющийся в ней потенциал. До тех пор, пока мы не испытываем благодарности, ситуации продолжают