Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому. Катя Карпенко
✔, если этот пункт про тебя, и ✘, если нет.
▢ Не беру на себя ответственность
▢ Боюсь трудностей
▢ Не думаю о последствиях своих действий
▢ Крик, слёзы, нытье – мои главные орудия в попытке добиться своего
▢ Не могу элементарно позаботиться о себе: приготовить простую еду, убрать за собой, следить за внешним видом
▢ Мои главные фразы – «не хочу», «не могу», «не буду»
▢ Часто говорю детским голосом, «сюсюкаюсь»
▢ Отсутствует интерес к учёбе и развитию
Каждый из этих пунктов – признак инфантильности. Если один и более пунктов про тебя, это нужно менять.
Тело у тебя взрослеет, появляются взрослые потребности, но ты ничего не хочешь делать сам. Только взрослые берут на себя ответственность. Дети – нет. Если ты не хочешь брать на себя ответственность, тогда нужно оставаться в рамках потребностей малыша и не претендовать на атрибуты взрослой жизни.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
Добавлять ответственность, самостоятельность, а затем свободу. Сначала ответственность, а потом свобода.
За что ты несёшь ответственность дома? Может, ты по выходным пылесосишь? Или отвечаешь за посудомоечную машину? Или развешиваешь вещи после стирки? Или ответственный за то, чтобы дома всегда были молоко и хлеб?
Что ты делаешь не только для себя, а для всей семьи?
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Ты можешь начать возражать: «У меня нет никаких обязанностей дома. И мне не надо. Я что, глупый, сам на себя навешивать обязанности?» Понимаю твои эмоции, но не торопись.
Чем старше ты становишься, тем больше у тебя должно быть ответственности и свободы. И именно твоя ответственность может стать «тузом» в рукаве в получении дополнительной свободы. Когда твои родители увидят, что ты ответственный, самостоятельный, последовательный в своих действиях, они начнут тебя меньше ограничивать и больше доверять.
Некоторые родители хорошо умеют быть родителями маленьких детей, но не умеют быть родителями подростков. И они могут продолжать с тобой носиться как с малышом: проверять уроки, выбирать, что тебе надеть в школу, и даже кормить тебя. Это не норма!
Выставляй границу: «Я могу это сделать сам», «Мне в этом не нужна помощь», «Я справлюсь». Не давай родителям делать за тебя то, что ты можешь и должен выполнять сам.
Глава 2. Самооценка. Уверенность в себе
Для начала давай разберёмся, кто же такой уверенный в себе человек.
Во-первых, это человек, который хорошо знает себя. Свои сильные и слабые стороны. Умеет «подсвечивать» сильное и работать со слабым. Как это делать? Для этого у нас будут упражнения.
Во-вторых, этот человек чувствует свою ценность. Он ценен сам по себе. Для этого не нужны дополнительные атрибуты в виде телефонов и кроссовок.
В-третьих, его уверенность в себе не держится на других людях. Похвалили, сделали комплимент, где-то выделили – самооценка полетела вверх. Сделали замечание,