Путешествие Героя нашего времени. Наталья Князева
наверное, нет. Вокзалы, аэропорты я, наоборот, обожаю несмотря на суету, потому что это всегда путешествие, смена обстановки, всегда позитивные эмоции. Даже когда в институте я работала медсестрой в экстренной больнице и там случался аврал, я все равно знала, что я все разберу, все сделаю, всех спасу – я контролировала ситуацию, я ей управляла. А с амбулаторным приемом – иначе.
НК: Получается, что это такое место, где и грязно, и многолюдно, и даже могу причинить какое-то зло?
ИШ: Да.
НК: И там рутина, которая затягивает?
ИШ: Пожалуй, да.
НК: А где оно находится относительно тебя? Слева, справа?
ИШ: Передо мной.
НК: Хорошо. Сделай выдох, выдохни эту Апрашку. Пусть она пока остается без нашего внимания. А теперь представь, пожалуйста, то место, в котором тебе хотелось бы находиться, то пространство, в котором тебе хотелось бы себя ощущать, где есть планы, где есть еще что-то, что тебе интересно, далекое от рутины. Ты сказала, что ты любишь вокзалы, аэропорты, смену обстановки. Может быть, такие варианты тебе приходят. Может быть, совершенное другие. Почувствуй то место и то пространство, в котором бы ты хотела иметь желаемое состояние – не рутину, не панику, не смущение. Поделись, пожалуйста, что ты видишь.
ИШ: Я бы сравнила это с загородным домом рядом с хвойным лесом и с водоемом, рекой или озером, чтобы вокруг было много зелени.
НК: Какое у тебя там состояние? Что ты там чувствуешь?
ИШ: Спокойно, комфортно, там нет суеты и нет рутины.
НК: Где находится это место относительно тебя?
ИШ: Вокруг, я в этом месте. Оно не локализовано вперед или сзади, оно вокруг.
НК: А если бы можно было представить, то все-таки где ты его ощущаешь больше? С какой стороны?
ИШ: Справа.
НК: Сейчас я тебя попрошу мысленно переместиться из той точки, в которой ты сейчас находишься, вправо. Можно чуть-чуть помочь себе физически: подвинься вправо на стуле, почувствуй, что твое тело смещается. И почувствуй, что ты сейчас находишься где-то в загородном доме, рядом хвойный лес, там есть спокойствие, там есть какие-то ощущения. Что там еще есть, Ирина, поделись, пожалуйста. Что ты там чувствуешь?
ИШ: Спокойствие, умиротворение и абсолютный комфорт.
НК: Посмотри вокруг, что ты видишь? Какие там есть цвета, звуки?
ИШ: Самые разные оттенки зеленого, пение птиц.
НК: Что там еще есть? Понаблюдай, поприсутствуй там. Позволь своему сознанию быть там в спокойствии, в умиротворении, в абсолютном комфорте. Слушать пение птиц. Что там с тобой происходит? Кем ты там себя видишь? Что делаешь?
ИШ: Ничего не делаю, чувствую себя счастливым человеком.
НК: Пока побудь с закрытыми глазами, если тебе это удобно. Мысленно посмотри вокруг: разнообразие зеленого цвета, ты счастливая в этом месте, спокойная, умиротворенная. Есть ли у этого места какой-то символ, метафора? Почувствуй, когда ты находишься