Легкий способ бросить курить электронные сигареты. Аллен Карр
чего-то важного, без волевых усилий, заменителей и других уловок, не страдая от депрессии и неприятных симптомов абстиненции и не набирая вес.
Опробовав свой метод на курящих друзьях и родственниках, выступавших в роли «подопытных кроликов», и добившись впечатляющих результатов, Аллен бросил высокооплачиваемую работу квалифицированного бухгалтера и открыл центр помощи другим курильщикам. Он назвал свой метод «Легким способом» («Easy Way»), и этот метод оказался настолько успешным, что сегодня центры Аллена Карра работают более чем в 150 городах 50 стран мира. Книги Аллена Карра стали бестселлерами и переведены более чем на 40 языков, и количество переводов растет каждый год.
Аллен довольно быстро выяснил, что его метод можно успешно применять для исцеления любой наркотической зависимости. «Легкий способ» помог десяткам миллионов людей бросить курить, употреблять алкоголь, кокаин, марихуану, опиоиды, справиться с зависимостью от сахара, быстрых углеводов и кофеина, перестать играть в азартные игры, избавиться от лишнего веса, нездоровой привычки сорить деньгами, аэрофобии, зависимости от гаджетов и цифровой зависимости.
Вы наверняка слышали выражение «За всё берется, да ничего не удается». Что ж, когда речь идет об исцелении от зависимостей, «Легкому способу» удается всё.
Метод Аллена Карра позволяет зависимому человеку избавиться от психологической привязанности и тяги к объекту зависимости (в нашем случае – к никотину), от которых страдают зависимые люди, пытающиеся избавиться от зависимости другими методами. «Легкий способ» позволяет вам избавиться от ощущения, будто, перестав принимать никотин, вы чего-то лишаетесь или жертвуете чем-то важным. В этой книге метод Аллена Карра специально адаптирован к курению электронных сигарет и, в отличие от других методов, которые вы, возможно, пробовали, не требует от вас никаких волевых усилий.
Как я уже говорил, скептическое отношение к всему вышесказанному – совершенно нормальная реакция. Однако позвольте заверить вас в одном: вам нужно лишь прочитать эту книгу от начала и до конца и следовать всем инструкциям, и вы избавитесь от зависимости от никотина.
Я прекрасно понимаю, что заявления об успешности «Легкого способа» могут казаться преувеличенными, неправдоподобными или даже возмутительными – особенно тем, кто не знаком с этим методом или с людьми, успешно избавившимися от зависимости с помощью этого метода. Такой была и моя реакция, когда я впервые услышал о методе Аллена Карра.
Когда-то я был заядлым курильщиком и говорил себе: «Конечно, было бы здо́рово бросить курить, но, во-первых, сейчас у меня нет на это времени, а, во-вторых, я уже перепробовал все возможные способы бросить и не смог этого сделать, поэтому не вижу никакого смысла пытаться снова».
У меня была очень насыщенная жизнь; я сделал успешную карьеру. И то, и другое подразумевало наличие стрессов, и мне казалось, что курение было подходящим стимулятором