Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Учебник по экстрасенсорике: Советы от практикующей ведуньи. Александра Чоран
сны, которые мы видим в цвете. Возможно, вы от природы склонны видеть яркие сновидения, а может быть, ваши сны вообще не очень визуальны. Точно так же, как в случае с визуальным обучением, есть способы, с помощью которых вы можете развить способность видеть яркие сны. Конечно, первый способ, который я рекомендую, – это добросовестно вести дневник снов. Развивая способность к наблюдению за сновидениями, вы обнаружите, что запоминаете все больше и больше визуальных деталей. В свою очередь, мозг будет генерировать более яркие, красочные сны.
Есть люди, которые делают травяные чаи, чтобы повысить способность к ярким сновидениям. У меня были успешные эксперименты с чаями из полыни и мари, но, честно говоря, невозможно заменить травами или наркотиками усилия по запоминанию и записи снов. Развивая такую способность, вы будете видеть более яркие сны естественным образом. Если вы пропустите этот шаг, используя травяные усилители сновидений, то можете не ощутить всех преимуществ. Травы – это настоящие лекарства, поэтому всегда возможно возникновение побочных эффектов, и это следует принять во внимание.
Другой безопасный способ улучшить сновидения – воздерживаться от любых трав, наркотиков или алкоголя. Ограничение приема пищи в течение дня и отход ко сну на пустой желудок могут сделать ваши сны более яркими и потенциально вещими. Конечно, прежде чем ограничивать калории, проконсультируйтесь с врачом и не пытайтесь это делать, если вы беременны или кормите грудью.
Если вы обнаружите, что не помните никаких снов, или если вы считаете, что вам вообще ничего не снится, попробуйте принять витамин В и сходить к врачу. Если неспособность запоминать сны сочетается с неспособностью полноценно и спокойно выспаться ночью, у вас может быть расстройство сна, которое не позволяет вам полностью погрузиться в фазу быстрого сна, связанную со сновидениями. Сновидения важны для всех, а не только для тех из нас, кто хочет научиться техникам ясновидения. Постарайтесь хорошо отдыхать, чтобы вам снились сладкие сны.
Осознанные сновидения
Осознанные сновидения – сновидения, в которых вы знаете, что спите, и можете взаимодействовать с ходом и содержанием сновидения. Казалось бы, нелогично пытаться изменить сны, если вы хотите экстрасенсорных видений, однако осознанные сновидения могут помочь вам задавать вопросы о том, что вы видите, во время самого сна. Рассматривайте осознанные сновидения как своего рода экстрасенсорную песочницу, где вы можете представить потенциальное прошлое, настоящее или будущее.
Знать во сне, что ты спишь, – это сложный навык, которому трудно научиться, и хотя я сама работаю над ним, у меня все еще много снов, после которых я с удивлением просыпаюсь и понимаю, что спала. Не корите себя, если не можете понять, как взаимодействовать со своими снами в процессе самого сна; сны, в которых вы погружаетесь в подсознание, все равно очень полезны для развития ясновидения.
Хорошая