Сон ребенка. Как выжить маме?. Анастасия Акименко
много отрезков дневного сна и бодрствование длится всего от 20 до 60 минут.
Чтобы организовать сон новорожденного, я рекомендую вам придерживаться всего пяти правил:
1. Укладывайте ребенка спать каждый час или чаще, если вы наблюдаете у него признаки усталости.
2. Не бойтесь приучить малыша к рукам или груди, укладывайте любым удобным способом.
3. Уход в ночь стоит организовывать в 22:00–22:30 часов вечера, так вы избежите ночных гуляний и слишком ранних утренних подъемов. А на раннее укладывание вы перейдете после 4–4,5 месяцев малыша.
4. Кормите ребенка по требованию днем и ночью.
5. Укладывайте ребенка спать на спину. Это самое безопасное положение для сна новорожденного малыша. Именно в таком положении ребенку проще всего срыгнуть, потому что он может легко повернуть голову в бок, и такое положение снижает риск синдрома внезапной детской смерти. Безопасно спать ребенку на животе, когда он самостоятельно научился переворачиваться с живота на спину. Это не значит, что ребенка нельзя класть спать на живот или на бок, вы можете это практиковать, но должны быть рядов и наблюдать за малышом.
Если ваш малыш срыгивает, обратите внимание на норму срыгиваний и проведите эксперимент. На вашу одежду или пеленку, куда только что срыгнул ребенок, вылейте две столовые ложки воды или лучше кефира. И сравните две лужицы: ту, которую оставил малыш, срыгнув после кормления, и ту, что осталась после двух столовых ложек жидкости. Если пятно после срыгивания меньше вашего пятна, то малыш срыгивает немного. Норма срыгиваний:
• Объем не больше двух столовых ложек за раз,
• Количество до 20-ти раз в сутки,
• 1–2 раза в сутки фонтаном.
Обычно срыгивания проходят к 3–6 месяцам жизни малыша, но у кого-то сохраняются до года. Если малыш срыгивает чаще и больше нормы, у него низкие прибавки в весе и на фоне срыгиваний у малыша изменилась форма стула, то обратитесь к неонатологу и детскому неврологу.
Срыгивания даже в пределах нормы могут мешать качественному сну ребенка и мамы. Помните, что часто причиной срыгиваний может быть неправильное прикладывание ребенка к груди, и исправление прикладывания может в разы облегчить жизнь мамы новорожденного малыша.
Помимо срыгиваний, может беспокоить отрыжка. Это выпускание воздуха после кормления, которое может тревожить малыша даже через некоторое время после кормления, а не сразу. Часто это явление тоже связано с неправильным прикладыванием к груди, но бывает и так, что прикладывание верное, а малыш все равно при кормлении заглатывает воздух, который ему мешает. Именно из-за этого беспокойства и пошла рекомендация носить ребенка столбиком после каждого кормления. Но на самом деле в этом нет необходимости. Во-первых, у большинства детей все же нет этой отрыжки. А многие мамы даже ночами носят детей столбиком после кормлений. Во-вторых, достаточно просто поднять малыша так, чтобы его голова была выше попы, и воздух выйдет.