Взгляд в будущее: шаги к лучшему себе. 61 возможность достичь гармонии и успеха, чтобы жить полной и счастливой жизнью. Никита Игоревич Одинцов
к различным культурам, расам и ориентациям. Они росли в мире, где разнообразие стало нормой, и это нашло отражение в их мировоззрении. Я заметил, как они легко адаптируются к быстро меняющейся ситуации, что связано с их повышенной социальной мобильностью и гибкостью.
Объединение
Поколение «зет» часто объединяется по принципу общих интересов и с помощью социальных медиа и мобильных технологий. Я наблюдал, как они использовали краткую, но информативную коммуникацию, такую как мемы и смайлики, чтобы выражать свои мысли и чувства. Социальные медиа стали для них не только средством общения, но и площадкой для самовыражения и объединения единомышленников.
Самореализация
Для поколения «зет» самореализация связана с развитием собственной личности и уникальности. Они стремятся к успеху в своих увлечениях и интересах, находя в этом смысл и удовлетворение. Я видел, как они с особым уважением относятся к людям, участвующим в социальных и экологических движениях, и к тем, кто заботится о планете и животных. Их стремление сделать мир лучше вызывает у меня восхищение.
Информационная грамотность
Поколение «зет» обладает высокой степенью информационной грамотности и быстрой адаптивностью к новым технологиям и социальным изменениям. Я поражен их креативностью и способностью решать проблемы нестандартными методами. Их мышление оказалось более гибким и нетрадиционным по сравнению с предыдущими поколениями, что открывает перед ними новые горизонты и возможности.
Поколение «зет» привнесло в мир свежий взгляд на жизнь, технологии и общественные отношения. Наблюдая за ними, я понял, что это поколение станет движущей силой будущих изменений. Их стремление к самореализации, уважение к разнообразию и высокая информационная грамотность делают их уникальными и многообещающими. Они не просто приспосабливаются к миру – они активно формируют его, и в этом заключается их сила и потенциал.
Глава 7.
«О гормонах по часам»
Эту тему должен хотя бы немного понимать каждый взрослый человек. Чем раньше, тем лучше.
Вспоминаю утро сегодняшнего дня: проснулся в 05:30 и невольно вернулся мыслями в школьные годы. Тогда на выходных всегда вставал очень рано, а вот в будние дни это давалось с трудом. Поймал себя на мысли, что с 6 до 7 утра нахожусь в самом адекватном состоянии. Это время, которое я обычно провожу сам с собой, вспоминаю прошедший день, размышляю о будущем, мечтаю и осмысливаю происходящее. Решил посмотреть, что происходит с организмом каждый час.
Спойлер:
1. После 7 утра спать бессмысленно.
2. После 17:00 нужно себя беречь.
3. С 23:00 до 06:00 обязательно нужно спать.
Теперь подробнее:
06:00: выделяется серотонин – гормон счастья. Наступает активная фаза пробуждения, и организм готовится к активному дню.
07:00: уровень кортизола повышается,