Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки. Дэниэл Дж. Амен
и незначительным. Мой отец владел сетью продуктовых магазинов, а в ближневосточных семьях принято, чтобы семейный бизнес наследовал старший сын. Это означало, что мой брат был «избранным», а я – нет.
С таким количеством детей у наших родителей оставалось мало времени на индивидуальное внимание. Мой отец работал по 80 и более часов в неделю, подгоняемый своими Тревожными драконами, родившимися во время Великой депрессии. Я редко его видел, пока мне не исполнилось 10 лет и я смог ходить с ним по выходным на работу. Но на работе он не был моим папой – он был моим начальником. Моя мама всегда была занята приготовлением пищи, уборкой и перевозкой нас с места на место. Я мечтал о тех 20 минутах в неделю, которые проводил с ней за чтением, в остальное время чувствуя себя невидимкой.
Мои Покинутые, невидимые или незначимые драконы пробудили во мне желание тесных взаимоотношений, желание быть замеченным и значимым. На протяжении всей своей жизни я упорно трудился, чтобы изменить жизнь других, и мне нравится делиться своими знаниями перед большими толпами людей. Одна из наиболее любимых моих лекций состоялась на арене American Airlines, на которой присутствовало 20 000 человек. Во многом именно из-за этих драконов я и пишу эту книгу.
Как приручить ваших Покинутых, невидимых или незначимых драконов
1. Замечаете ли вы Покинутых, невидимых или незначимых драконов в своей жизни? Чувствуете ли вы себя обойденным вниманием, неважным или одиноким? Вы выросли в большой семье? Ваши родители развелись, когда вы были маленьким? Они отсутствовали или проявляли небрежность по отношению к вам? Вас усыновили/удочерили или вы находились в патронатной семье[8]?
2. Найдите положительные стороны. Эти драконы могут побудить вас быть значимым и помогать другим, стать частью группы, которая несет позитивную энергию в мир. Положительной стороной этих драконов для меня была свобода. Поскольку я не был старшим ребенком мужского пола в моей ливанской семье, у меня был выбор делать со своей жизнью все, что я захочу. Я не любил продуктовый бизнес, и последние 40 лет мне нравится быть психиатром и писателем. Вместо того чтобы ревновать к своему старшему брату, я испытываю к нему огромную благодарность.
3. Стратегии.
Определите цель своей жизни. Зная ее, вы почувствуете себя более значимым, счастливым и сопричастным. Генеральный директор крупной корпорации Адам Лейпциг в одной из моих любимых онлайн-лекций предлагает всего за пять минут узнать цель своей жизни[2]. Он начинает с рассказа о своей 25-й встрече выпускников Йельского университета, на которой он сделал поразительное открытие: 80 процентов его привилегированных, состоятельных, влиятельных друзей были недовольны своей жизнью, несмотря на то, что у них за плечами уже было по второму браку и второму дому. Разница между ними и теми, кто был счастлив, заключалась в «знании своей цели». Чтобы знать свою цель, говорит он, вы должны знать ответы на пять простых вопросов:
1. Кто вы? Как вас зовут?
2. Что
В приемной семье родители являются опекунами ребенка и несут за него полную ответственность. В патронатной форме устройства родитель является скорее воспитателем. Патронатный родитель несет ответственность за ребенка совместно с уполномоченной организацией (детским домом) и территориальными органами опеки.