Путешествие в мир Дикого Неизвестного Таро. Александра Семенова
визуально способствуют концентрации внимания. Техника скетча позволяет очень легко перенести изображение в воображаемый образ.
Проведите медитацию по следующей схеме:
1. Выберите время суток, когда вас никто не потревожит. Обычно для начинающих наиболее комфортно проводить медитации в течение 20—30 минут. Однако не ставьте себе временные рамки, в любое время плавно выходите из медитации, если ощущаете дискомфорт.
2. Создайте в помещении или на природе необходимые условия для медитации. Если это помещение, то оно должно быть убранным, и желательно заранее проветрить комнату. Практика показывает, что порядок, чистота и свежий воздух создают меньше внешних отвлекающих факторов.
3. Подготовьте сиденье таким образом, чтобы вы могли комфортно сидеть с прямой спиной всё время медитации. Поза «сидя» во многом препятствует сонливости, которая может прервать вашу сессию медитации. Если у вас есть сложности в комфортном пребывании в позе «по-турецки» или «сидя», вы впоследствии можете принять положение «лёжа».
4. Разместите перед собой карту, желательно на уровне глаз.
5. Расслабьте своё тело, отпустите внутренние зажимы. Потратьте на это столько времени, сколько вам необходимо.
6. Сосредоточьте на некоторое время ваше внимание на дыхании. Отпустите мысли.
7. Внимательно рассмотрите выбранную карту. Постарайтесь отпечатать её в вашем сознании.
8. Закройте глаза и сохраните этот образ. Проведите так комфортное для вас время.
9. Постарайтесь плавно возвращать ваши мысли от повседневных забот к концентрации на изображении.
10. Завершите свою сессию медитации, открыв глаза и сделав глубокий вдох-выдох несколько раз.
11. Если вы ведёте дневник, зафиксируйте ваш опыт.
Практика показывает, что даже такие простые медитации способны дать вдохновляющие прозрения. Во многом этому способствует линейная графика, которая помогает изображениям «оживать», быть в «контакте» с тарологом.
Многие практикующие медитацию с этой колодой отмечают, что в ходе сессий изображения будто оживают. Например, лошадь из карты «Колесница» начинает стремительно бежать, издавать звуки, а сердце медитирующего даже может начать биться быстрее. Такие удивительные переживания помогают ощутить состояние, описываемое картой, это ценный опыт. Не пренебрегайте этим удивительным методом познания мира Дикого Неизвестного Таро.
Совет №3: Начинайте знакомство с колодой на природе.
Возможно, вам покажется это не столь важным, как внимательно проштудировать книги, посмотреть видеообзоры и поскорее сделать себе первый расклад. Однако автор колоды вдохновилась на её создание именно на прогулке, а значит, это не случайная рекомендация. Мы не найдём ни одного окультуренного, одомашненного персонажа в Диком Неизвестном Таро. Так что наберитесь смелости и начните ваше путешествие в его