Когда ты станешь мамой…. Полина Николаевна Гребешова
медленного сна наступает лишь через 20—30 минут. Длится глубокий сон крохи не более 1 часа затем он сменяется быстрым сном. Во время фазы быстрого сна веки малыша могут двигаться, он сам ворочается, улыбается или хмурится, а может всхлипнуть и сделать губки скорбной скобочкой. Циклы медленного сна значительно короче у младенца. Циклы быстрого поверхностного сна продолжительнее, и его сон вдвое более чуток, чем у взрослого. Малыш быстро просыпается, если испытывает дискомфорт.
Зная об особенностях сна новорожденных, ты будешь рассчитывать на ночные пробуждения и сможешь запастись терпением. Чтобы сэкономить моральные и физические силы организуй комфортный совместный ночной сон. А уж какое удовольствие доставит тебе этот сон рядом с розовым, мягким, вкусно пахнущим комочком. Сколько удивительных и трогательных моментов можно увидеть во время совместного засыпания и просыпания!!! Невероятна мимика и позы спящего малыша. Эти уникальные воспоминания всегда будут храниться в твоей памяти.
Как легко уложить спать ребёнка?
Есть несколько правил, которые помогут тебе легко уложить спать кроху ночью или днём.
Запомни, что проще всего новорожденный и грудной ребенок засыпает с грудью. Поэтому ложись с малышом на постель и днём, если пришло время уложить кроху спать. Пососав твоего молока и согревшись в твоих объятьях, ребёнок скорее заснёт, и как только он погрузится в глубокий сон, ты сможешь потихоньку ускользнуть. Кроме того, ты и сама отдохнёшь пока кормишь малыша. Второй вариант убаюкать малыша с грудью на руках, когда ты слегка укачиваешь его. Сосание и ритмичное покачивание успокаивают малыша и способствуют засыпанию. Когда кроха заснул на руках, прежде, чем перекладывать его на кровать, придётся дождаться наступления фазы глубокого сна. О её начале тебе подскажет тело ребёночка, он совсем обмякнет, станет неподвижным, глазки будут плотно прикрыты.
Во время раздельного с мамой сна днём новорожденные лучше спят спелёнутыми. Пеленание создаёт привычное внутриутробное ощущение комфорта, и препятствует пробуждению во время резких движений.
Во время сна ребёнка нет необходимости создавать мертвую тишину, но избегай и громких резких звуков.
Сколько спят малыши?
Перечитывая начало главы про сон, я подумала, что тебе будет удобно знать сколько спят малыши. Поэтому я решила внести это дополнение.
Новорождённые и детки возрастом до четырёх недель спят суммарно 15-18 часов в сутки. На ночной сон приходится 8-10 часов. Остальное время – дневной сон. В зависимости от продолжительности дневных снов их количество может быть разным. Например, 8 коротких снов по 15 минут или четыре по 30 минут. Чёткой единой для всех детей картины нет. Можно сказать, что количество дневных снов колеблется от 4 до 8, а продолжительность этих снов от 15 минут, до 4 часов. Время бодрствования между дневными снами от 30 до 60 минут.
По мере взросления малыша картина будет меняться. Начиная с 6 недель суммарная суточная