Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот. Анна Кирьянова
не закурю больше» – не работает. Использование отрицаний – вот ошибка, которую мы допускаем. Надо формировать позитивный образ «потребного будущего», как писал нейрофизиолог Бернштейн, а не отрицать нечто негативное. «Со мной случится что-то хорошее» – так следует себе говорить, а не шептать в тревоге «хоть бы плохого не случилось!» Чем ярче образ «потребного будущего», чем он реалистичнее, тем лучше будет работать самовнушение. И хорошее отношение к психологу, симпатия и доверие порождают внутреннее желание согласиться с позитивными прогнозами. Выздороветь, найти хорошую работу, отказаться от вредных привычек, стать счастливым…
И бесполезно внушать близкому человеку: откажись от разрушительных отношений! Не пей! Не кури! Не смей болеть! Не приходи поздно! Достаточно иногда заменить отрицательное внушение положительным, и многое изменится к лучшему. «Я хочу, чтобы ты был здоровым», «ты найдешь лучшие отношения и лучшую работу», «с каждым днем ты становишься все более дисциплинированным и ответственным». А противную частицу «не» следует убрать. Вот увидите – результаты улучшатся. Вы станете здоровее, богаче и счастливее. И приобретете здоровые привычки…
Не надо нарываться!
Примерно так сказал академик Д. С. Лихачев. Он в молодости попал в лагерь и там сидел в ужасных условиях. Время было такое. Надрывался на непосильной работе, голодал и терпел издевательства охраны. Но в редкие свободные минуты общался с другими интеллигентами. И до академика дошла простая мысль: неприятности чаще случаются с теми, кто на них нарывается. Это он с другими образованными зэками беседовал о поэзии и понял вдруг: те поэты, которые призывали смерть и стонали о том, что жизнь ужасна, умерли очень рано. Воспевали боль и страдания – получили и боль, и страдания. Смеялись над Высшими Силами – прожили мрачную и короткую жизнь, потому что Высшим Силам тоже было плевать на этих людей. Отвернулись от них Высшие Силы. Писали о безнадежности, о погибели, о том, что «жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг, такая пустая и глупая шутка». И глупая шутка послужила причиной их смерти очень быстро, лет этак в 27. Чего им не жилось? Спали на мягких перинах, плотно и вкусно ели, пили дорогое вино, носили хорошую одежду. За дамами ухаживали. И не работали. Работали другие. А эти все ныли и стонали. У И. Ильфа в записных книжках есть стишок:
Два певца на сцене пели:
«Нас побить, побить хотели!»
Так они противно ныли,
Что и вправду их побили!
Подумал будущий академик и перестал воспевать плохое и мрачное. И начал во всем находить что-то хорошее и благодарить за каждый прожитый день, потому что в тех условиях это и впрямь было чудо. И он выжил и освободился. А потом блокаду пережил. И тоже вел дневник, куда записывал все правдиво и честно, но не упивался ужасами и не призывал романтическую смерть. Не нарывался. Хотел жить и выжить. И чтобы семья выжила, дети особенно. И дети спаслись, хотя страшно голодали, но вечером читали сказки, если не