Вегетарианские удовольствия: 50 растительных рецептов. Романова Алексеевна Виктория

Вегетарианские удовольствия: 50 растительных рецептов - Романова Алексеевна Виктория


Скачать книгу
столовая ложка лимонного сока

      Горсть свежей зелени (петрушка, кинза)

      Соль и перец по вкусу

      Приготовление:

      Отварите киноа в соответствии с инструкцией на упаковке.

      Обжарьте морковь, цукини и болгарский перец на оливковом масле до мягкости.

      В миске смешайте готовую киноа с обжаренными овощами.

      Полейте лимонным соком, посолите, поперчите и украсьте свежей зеленью.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу