Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. Мартин Селигман. Саммари. Smart Reading

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. Мартин Селигман. Саммари

мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Читайте саммари книги Мартина Селигмана «Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни».

2

Читайте саммари книги Роберта Ластига «Метаболизм от лукавого. Правда и ложь о фастфуде, питании и современной медицине».

3

Тест для измерения уровня оптимизма – Attributional Style Questionnaire, ASQ. Доступен в Сети по-русски.

4

Симптомов депрессии девять: привычные дела перестают доставлять радость, пропадает аппетит, нарушается сон, человек чувствует упадок сил, его сопровождает чувство вины, настроение долгое время остается подавленным, теряется концентрация мысли, движения замедляются, возникают суицидальные идеи.

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

Примечания

1

2

3

Тест для измерения уровня оптимизма – Attributional Style Questionnaire, ASQ. Доступен в Сети по-русски.

4

Скачать книгу