Мое тело – мое дело. Юлия Бурова
не так, если перестать столько анализировать, тянуть на себе и решать?
Да, Саша пыталась разрулить мамины проблемы. Хоть немного «исправить» ее жизненную ситуацию, как считала верным для мамы, думать за нее, пробиваясь через мамино сопротивление. Тут бы со своей жизнью разобраться, не то что с двумя!
Ко всей мрачноватой картине добавлю, что Саша копировала мамины стратегии, например проглатывала и не высказывала любое недовольство и раздражение. Напряжение росло, как в скороварке советских времен.
Еще один вид головной боли – страусиная.
Это когда болит какая-то мысль (образно говоря). Очень не хочется к ней обращаться, смотреть на нее, думать ее. Возможно, это страшно и однозначно неприятно. Но вы знаете, что рано или поздно придется.
Например, муж пьет, ведет себя агрессивно, и вы с ребенком страдаете. Вы знаете, что нужно принять решение, но боитесь, не хотите и откладываете. Лучше об этом не думать, как делала Скарлетт из книги «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра!» А завтра опять то же самое.
Какая проблема в жизни напоминает вам головную боль? Тупая, ноющая, обессиливающая, как ваша работа, которую вы ненавидите? Или кольцом сдавливающая, как ответственность за чужие (например, мужа) действия и решения?
В голове проходят процесс осознания всякие колючие, токсичные и некрасивые мысли. О своей никчемности, о чувстве вины, о зависти, об упущенных возможностях и т. д. Можно сказать, что все они своим присутствием могут причинять боль. Они как сигнал, триггер, индикатор состояния дискомфорта, как команда к действиям. Только вот мы не хотим, боимся что-то менять. В итоге застреваем в бездействии и напряжении одновременно. То есть я никчемная, мне от этого плохо, но я ничего не делаю, чтобы ситуацию изменить.
Но любая мысль сама по себе нейтральна. Это мы наделяем ее смыслом.
Решать нужно не саму идею, а отношение к ней.
Например, идея о бессмысленно проживаемой жизни. Как вы понимаете, по каким критериям, что она бессмысленна? А может быть, в другой реальности такая жизнь вполне себе хороша?
Так почему для вас это крайне неприемлемо? К каким действиям и переменам толкают вас мысли о бесцельной, бестолковой жизни? Чему вы сопротивляетесь? Любое ваше утверждение нужно развить до инсайта.
Болезненным может быть воспоминание, о котором невыносимо думать. Любая заблокированная энергия пытается найти выход, проявится, показаться, в том числе через головную боль. Заблокированная – значит, не выпущенная на свободу, непрожитая, непринятая, задвинутая, запрятанная, намеренно забытая. Мы не уделили этому должного внимания, и теперь висит (к тому же болит) такой эмоциональный хвост, и некуда его определить.
Вы уже понимаете, догадываетесь, с чем нужно работать? Проблема всегда лежит в психологической плоскости, плоскости мышления. Головная боль – как индикатор другой нерешенной задачи, ведущей к разрушительным стратегиям поведения (например, к гиперконтролю).
Даже если голова болит от недосыпа, то вопрос: почему вы так