Самодисциплина для писателей и сценаристов. Александр Молчанов
на тренажере?
– Просто отказывайтесь от этого задания и не бегаете.
– На работе (кафе) музыка играет и её не выключить, как быть?
– Да, сложно. Музыка будет съедать ваши ресурсы. Но я бы уволился с такой работы.
– Ваши трансляции будут ежедневно в 12 по мск? Или время будет меняться?
Это важно для планирования дня.
– Трансляции будут ежедневно в 12 по Москве.
– Я правильно поняла, что почту электронную тоже не читаем?
– Почту читаем один раз в день. Если соцсети нужны по работе, то вы идёте и работаете, делаете всё что вам надо. После выполненной работы вы из соцсетей уходите.
– А можно с музыкой как-то помягче? У меня каждый день оплаченные уроки музыки, час в день.
– Конечно можно. Для вас можно. Естественно, если вы занимаетесь музыкой, то вы занимаетесь музыкой, если занимаетесь соцсетями, то вы продолжаете заниматься соцсетями.
– Чем заменить Чайковского, Моцарта? Может, есть идеи?
– А вы слушаете Чайковского и Моцарта с утра до вечера? Вы 10 дней без этой музыки не продержитесь?
– А награждать себя кусочком тортика можно?
– Вы уходите из хардкора в лайт.
– Контрастный душ подходит?
– Ради бога. Можно всё что угодно. Но задание чёткое – должен присутствовать при этом ледяной душ.
– Читать соцсети нельзя, а писать в ФБ можно?
– Писать в ФБ можно.
– Вместо кофе пуэр можно или исключить все стимуляторы?
– Задача тренинга не приучить вас к здоровому образу жизни, а приучить вас к самодисциплине. В следующем потоке по самодисциплине я, например, исключу чай, а кофе оставлю.
– А где нужно отметиться, чтобы остаться на хардкоре?
– Отмечаться нигде не надо, надо просто приходить.
– Медитации с мантрами можно?
– Можно.
– Можно ли заменить пробежку велосипедом?
– Нет, нельзя. Если можете ездить на велосипеде, значит, можете и бегать.
– Можно ли читать книги?
– Где у меня сказано, что нельзя читать книги?
– То есть если я встаю в 4 утра, то вставать в 3? Можно хотя бы на 30 минут раньше, не на час?
– Вам Елена, можно продолжать вставать в 4. Просто уже хардкорнее некуда.
– Можно не пробежка, а выгул собаки и смотреть концерт Венского филармонического оркестра?
– Нет, нельзя. Для вас ограничение – 10 дней не смотреть концерт Венского филармонического оркестра.
– Ну вот, определилась, в хардкор не пойду пока, выберу лайт. Так честнее по отношению к себе сейчас.
Моя задача на самом деле отпугнуть от хардкора тех, кому это не надо. На сегодня всё. До конца