Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание. Морган Катлип

Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание - Морган Катлип


Скачать книгу
детей – это тяжело и изнурительно5.

      Что-нибудь из этого кажется вам знакомым? Было проведено множество исследований на тему интенсивного материнства, которые показали, что эта идеология, как и следовало ожидать, приводит к увеличению стресса и чувства вины, снижению удовлетворенности жизнью и ощущению обремененности материнством. Кроме того, в исследованиях рассматривались такие характеристики «интенсивного материнства» с точки зрения психического здоровья, как депрессия, стресс и неудовлетворенность жизнью. Выяснилось, что наиболее значительное влияние на него оказывают три основных аспекта интенсивного воспитания: эссенциализм, вызов и ориентация на ребенка6

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу