Научиться за один раз. Борис Залозный
не гарантирует успешность Ваших действий. Так каков же эффективный путь к успеху, когда минимум усилий обеспечит максимум результата?
Прежде всего: а что такое успех? Это – победа в соревновании со многими другими желающими его! А побеждает тот, у кого больше преимуществ, причем именно в ВАШЕМ виде соревнования. Так бегун на длинные дистанции, не победит в беге на короткой дистанции.
Отсюда первый вывод: соревноваться надо там, где у Вас больше преимуществ. А для этого надо ОБЪЕКТИВНО оценивать свои возможности. А возможности бывают как врожденные, так и приобретенные.
С врожденными – вроде все ясно: они или есть или нет, хотя их еще можно и развивать. Приобретение же возможностей сложно из-за их многообразия. Все не охватишь!
Поэтому, лучше всего придерживаться следующей тактики: «подтягивать» свои слабые возможности до общепринятого (чтобы у Вас не было «провалов») и – развивать свои врожденные.
Попутно изучая и отбирая те соревновательные площадки в жизни, где Вы имеете максимум преимуществ. Возможно Вам надо будет развить (приобрести) и те возможности, где Вы слабоваты, но без них невозможно обойтись в выбранных Вами соревновательных площадках.
Важно изучить все стороны выбранной Вами деятельности, так как некоторые попутные обязанности могут стать непомерной платой именно для Вас. Пример: кому-то сопутствующие профессии артиста переезды и необходимость много запоминать – в радость. А вот кому-то – «хуже горькой редьки».
В качестве приобретенных возможностей для школьников (из жизни): на каникулах, ежедневно по полчаса в день – писать, решать и учить таблицу умножения. В начале учебного года, когда многие подрастеряли свои умения, у Вас будет ясно видимое всеми преимущество! Реализуете Вы его или нет, зависит от Вас. Так как дорога в ад усыпана нереализованными возможностями!
Глава 6 Как похудеть?
А точнее: «как не набирать лишнего веса?», ведь как похудеть – знают все и худеют. Но почему-то потом опять быстро «восполняют утраченное» и еще добавляют. Как похудеть без особых мук, похудеть и не возвернуть все обратно с лихвой, похудеть и без вреда здоровью? Вот на эти вопросы я и хочу найти ответы.
Сначала надо устранить медицинские причины:
ведь часто «зверский» аппетит – это следствие каких-то заболеваний (начинающиеся проблемы с поджелудочной железой и т.д.). Сходите к врачу- на обследования. Если медицинских проблем нет, то надо проверить структуру Вашего питания.
Ведь мы – рабы своих привычек, едим так, как принято в нашей семье, готовим на жирах, на которых готовили наши родители и т.д. И считаем, что по-другому – будет невкусно. И что разные диеты – это когда невкусно приготовлено.
Т.е. полезное может быть только невкусным – и это главное заблуждение! Все продукты полезны! Не надо ни от чего отказываться! Нет вредных продуктов (кроме идентичных натуральному), дело только в количестве.
Просто разнообразьте питание:
снизив долю таких привычных блюд и чередуйте новыми (из списка полезных: