НЛП для реальных изменений: практика и результаты. Кирилл Владимирович Прищенко
и техники НЛП под индивидуальные особенности каждого человека.
Понимание репрезентативных систем позволяет более эффективно налаживать коммуникацию, адаптируя свой стиль общения под предпочтения собеседника, а также разрабатывать методы обучения и личностного развития, которые будут максимально учитывать индивидуальные особенности восприятия информации.
Якорение
Якорение в НЛП – это техника, основанная на принципе ассоциативной связи, который был впервые описан академиком Иваном Павловым в его исследованиях классического условного рефлекса. Павлов обнаружил, что у собак можно вызвать слюноотделение (реакция, обычно связанная с едой) с помощью нейтрального стимула, такого как звук колокольчика, если предварительно этот звук регулярно сопровождать подачей пищи.
Перенося эту концепцию в НЛП, якорение используется для связывания определённого внутреннего состояния с внешним стимулом. Например, можно "закрепить" чувство уверенности с конкретным жестом или звуком. В дальнейшем, когда человек использует этот жест или слышит этот звук, у него автоматически возникает ощущение уверенности.
Применяется якорение в НЛП очень широко: для улучшения личных компетенций, повышения мотивации, преодоления страхов и в психотерапии. Техника дает возможность "вызывать" положительные эмоциональные состояния по команде, что может помочь в ситуациях стресса, публичных выступлений или в сложных переговорах.
Таким образом, якорение в НЛП – это мощный инструмент для создания положительных изменений в эмоциональном состоянии человека, который находит свои корни в классических исследованиях Ивана Павлова. Видео на тему якорение
Рефрейминг (изменение рамки восприятия)
Рефрейминг—метод изменения контекста или точки зрения относительно опыта или ситуации, чтобы придать ей новое значение. Эффективность рефрейминга заключается в способности преобразовывать восприятие и реакции человека, позволяя ему видеть привычные вещи под другим углом и открывая новые способы действий и реагирования.
Рефрейминг используется для преодоления ограничивающих убеждений, решения внутренних конфликтов и улучшения коммуникации. Он позволяет переосмыслить "негативный" опыт, обнаружить в нём положительные стороны или ресурсы, что делает эту технику важным инструментом для личностного роста и психологической поддержки. Рефрейминг применяется в терапии, бизнесе, образовании и многих других областях, где необходимо по-новому взглянуть на ситуацию и найти наилучшие пути для развития и решения проблем.
Рефрэйминг можно разделить на рефрэйминг смысла и рефрэйминг контекста.
Рефрейминг смысла заключается в изменении интерпретации, которую человек придает определенному опыту или событию. Этот процесс помогает увидеть ситуацию под новым углом, обнаруживая положительные аспекты в том, что ранее казалось негативным. Например, если человек воспринимает критику как