Искусство лыжного катания: от новичка до мастера. Константин Юрьевич Миляев
веса: Постепенно переносите вес с одной лыжи на другую, позволяя ей следовать за направлением поворота.
• Завершение поворота: По мере завершения поворота выравнивайте лыжи и переходите к следующему повороту.
▎3.2.2 Техника «параллельный поворот»
Параллельный поворот – это более продвинутая техника, которая позволяет вам плавно и эффективно поворачивать.
• Сохранение параллельности: Во время поворота старайтесь держать лыжи параллельно друг другу. Это обеспечит лучший контроль и устойчивость.
• Использование кантов: Наклоняйте лыжи на боковые канты, чтобы увеличить сцепление со снегом и улучшить управление.
▎3.3 Способы замедления и остановки
Умение контролировать скорость и останавливаться – важные навыки для безопасного катания.
▎3.3.1 Плуг
Плуг – это базовый способ замедления и остановки, особенно для новичков.
• Техника выполнения: Сведите концы лыж вместе, а задние части разведите в стороны, образуя форму треугольника. Это увеличивает сопротивление и замедляет движение.
• Регулирование скорости: Чем шире вы разводите задние части лыж, тем сильнее будет замедление.
▎3.3.2 Параллельная остановка
Для более опытных лыжников существует техника параллельной остановки.
• Перенос веса: Перенесите вес на одну лыжу и наклоните ее на кант, создавая тормозное усилие.
• Выравнивание лыж: При необходимости выравнивайте лыжи, чтобы остановиться полностью.
▎3.4 Основы безопасности
Безопасность – важный аспект катания на горных лыжах. Следуйте основным правилам, чтобы избежать травм.
• Шлем: Всегда носите шлем для защиты головы.
• Оценка трассы: Перед началом катания оцените уровень сложности трассы и выберите подходящую для вашего уровня подготовки.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.