Сепарация: как обрести свободу. Анна Хансен
в себе, которая станет приятным последствием успешно пройденной сепарации, положительно скажется на самооценке и станет отличной мотивацией к достижению поставленных целей. Уверенные в себе люди чаще вступают в положительные социальные взаимодействия с другими и поддерживают здоровые отношения с партнерами. Также такие люди куда эффективнее справляются со стрессом и преодолевают многочисленные трудности. А это очень важно для психологического здоровья.
К сожалению, не все родители осознают эти положительные черты. Они иногда бывают недостаточно дальновидными, не верят, что без них ребенок добьется лучшей жизни, не осознают, что недостатки воспитания скажутся потом и на внуках, правнуках и т. д. То же самое касается и детей. Многие не понимают, что родители ничего больше не способны им дать ни в личностном плане, ни в профессиональном. Когда мать или отец обижаются, детей гложет чувство вины, они думают, что их больше не любят. До определенного возраста дети и родители – это единое целое, поэтому сепарация и необходима. И именно поэтому имеют место конфликты между родителями и детьми в процессе отделения.
Все это происходит также и из-за ошибочных представлений о сепарации. Многие воспринимают этот психологический процесс как нечто негативное, что принесет несчастье семье и ребенку. Это заблуждение – следствие неполного понимания сути сепарации и ее механизмов. Поэтому, говоря о сепарации, следует помнить несколько важных истин:
Сепарация НЕ означает разрыв отношений. Будучи удачно сепарированным, человек продолжит общение с родителями или другими значимыми для него людьми. Это даже приветствуется, потому что тогда общение будет происходить «на равных» и положительно скажется на отношениях друг с другом. Контакт с социумом будет приносить множество положительных впечатлений и не будет ментально давить на человека. Сепарация подразумевает развитие эмоциональной и личностной независимости, а не полный разрыв связей.
Сепарация НЕ происходит только в подростковом возрасте. Многие считают, что если пройти через процесс сепарации во время подросткового кризиса, то больше ни о чем волноваться не стоит. Или наоборот – не прошел, и уже шансов на успешное завершение данного психологического процесса нет. В действительности же сепарация может происходить на разных этапах жизни, включая раннюю молодость и даже взрослую жизнь. Более того, начинается она уже с младенчества. Это процесс, который происходит и адаптируется по мере изменения жизненных обстоятельств и опыта человека.
Сепарация – это НЕ индивидуальный процесс. Люди часто боятся, что через психологическую сепарацию они будут проходить в одиночку, без помощи со стороны. Это неправда, потому что сепарация никогда не достигает положительного результата, если не включает в себя социальные взаимодействия и влияние окружающих, таких как сверстники, друзья и партнеры. Социальные связи играют важную роль в поддержке и развитии независимости