Путь к мечте: 21 день для исполнения желаний. Управляйте своей реальностью. Виктория Сысолятина
тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте в удобную позу – на полу, подушке или стуле. Ваш позвоночник должен быть прямым и расслабленным. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а разум успокаивается.
Медитация
1. Настройка на поток
Сконцентрируйтесь на своем дыхании. С каждым вдохом представляйте, как светлая энергия наполняет ваше тело. С каждым выдохом отпускайте напряжение, сомнения и страхи. Почувствуйте, как ваше тело становится легким и наполненным теплом.
2. Пространство мечты
Представьте, что вы находитесь на прекрасной поляне или другом месте, которое вызывает у вас чувство спокойствия и радости. Перед вами появляется золотая дверь. Эта дверь – портал в пространство вашей мечты. Сделайте шаг вперед и откройте её. За дверью – ваша жизнь, где мечта уже стала реальностью.
3. Погружение в мечту
Войдя за дверь, оглянитесь вокруг. Где вы находитесь? Как выглядит это место? Какие детали окружают вас?
Представьте, что ваша мечта уже осуществилась. Если это новая работа – вы сидите за своим рабочим местом. Если это путешествие – вы гуляете по городу своей мечты. Если это отношения – вы чувствуете тепло и любовь рядом с партнёром.
4. Почувствуйте эмоции
Какие эмоции вы испытываете? Радость? Спокойствие? Вдохновение?
Позвольте этим чувствам наполнить каждую клеточку вашего тела. Скажите себе: «Это моя реальность. Я заслуживаю её. Она уже существует для меня.»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.