Как обрести уверенность в себе. Психология успеха и личного роста. Андрей Миллиардов
травматический опыт. Например, в детстве человек мог столкнуться с жестокой критикой, насмешками или недостатком поддержки, что оставило глубокие следы в психике. Взрослый человек, переживший эмоциональные травмы, может бессознательно избегать ситуаций, которые напоминают ему о том болезненном опыте. Эта психологическая травма может продолжать влиять на него, мешая развивать уверенность в себе, даже если внешние обстоятельства давно изменились.
Часто неуверенность возникает из-за недостатка опыта или знаний в какой-то области. Если человек сталкивается с ситуацией, в которой он чувствует себя некомпетентным, это может значительно повлиять на его самооценку. Без нужных навыков и уверенности в себе человек будет избегать действий и решений, что только усугубит его сомнения. Например, человек, который только начал новую работу или карьеру, может испытывать неуверенность из-за отсутствия опыта, хотя на самом деле, с накоплением знаний и практики, эта неуверенность постепенно уходит.
Неуверенность также может быть следствием неправильных установок и убеждений, связанных с окружающим миром. Многие из нас выросли с убеждением, что для того чтобы быть успешным или достойным, нужно всегда быть на высоте. Однако эти установки могут привести к хроническому чувству несоответствия, страху не оправдать ожидания и сомнениям в собственных силах. Психологические барьеры, создающие эти установки, только усугубляют проблемы, создавая замкнутый круг, в котором человек не может почувствовать себя уверенно.
Как эти мифы мешают нам развивать уверенность
Разрушение мифов о неуверенных людях – это первый шаг к освобождению от ограничений, которые эти мифы накладывают на нас. Когда мы начинаем воспринимать неуверенность более широко, а не через призму стереотипов, мы открываем перед собой новые пути для развития уверенности.
Один из самых разрушительных мифов заключается в том, что неуверенные люди – это те, кто никогда не пытается действовать или всегда пассивны. На самом деле, многие люди с низкой самооценкой активно пытаются справиться с проблемами, но их действия часто оказываются непродуктивными, потому что они предпринимают их с чувством страха и тревоги. Эти люди могут проявлять активность, но их усилия часто направлены на удовлетворение чужих ожиданий или избегание ошибок. Понимание того, что неуверенность не обязательно означает отсутствие действия, помогает людям осознать, что они могут делать шаги вперёд, даже если чувствуют страх или неуверенность.
Другим вредным мифом является представление о том, что человек должен быть уверенным во всем. Это ложное ожидание может приводить к тому, что люди начинают ощущать себя неудачниками из-за того, что не могут быть абсолютно уверенными в каждой ситуации. Однако настоящая уверенность не предполагает отсутствие страха или сомнений. Уверенность – это способность действовать, несмотря на страх, и принимать решения, несмотря на возможные неудачи. Когда мы начинаем