Путь к внутреннему счастью. Как научиться наслаждаться каждым моментом. Андрей Миллиардов
чего нужно бояться или избегать, оно – продолжение того, что мы создаем в данный момент. Когда мы живем в моменте, когда мы спокойны и уверены, мы смело встречаем любые вызовы, которые могут принести нам завтра.
Глава 4. Освобождение от сожалений о прошлом
Прошлое – это неизбежная часть нашего существования. Оно формирует нас, дает уроки и позволяет нам учиться на собственных ошибках. Но если мы не научимся отпускать и прощать себя за то, что было, прошлое может стать тяжелым грузом, который будет тянуть нас вниз, мешать двигаться вперед и наслаждаться настоящим. Каждый человек на каком-то этапе своей жизни испытывает сожаление о том, что не сделал, не сказал или не поступил по-другому. Эти сожаления могут поглощать нас, занимая важное место в нашей психике и мешая нашему благополучию. Они могут стоить нам мирного сна, лишать уверенности в себе и буквально забирать жизненную энергию. Важно понимать, что это чувство не должно управлять нашей жизнью, а наоборот – нужно научиться освобождаться от этих тяжких эмоций.
Сожаление – это по сути состояние, в котором человек живет в прошлом, и это парадоксально. Мы не можем изменить то, что было, и если бы даже могли, то результат был бы совсем другим. Невозможно изменить принятие решений, ошибки или упущенные возможности, но можно изменить то, как мы воспринимаем эти события. Вместо того чтобы зацикливаться на том, что нельзя вернуть, нужно научиться отпускать и принимать, что происходящее в прошлом – это часть нашего пути, уроки, которые ведут к росту.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.