Как восстановить себя после душевной боли. Путь к внутреннему исцелению. Андрей Миллиардов
затяжная депрессия, бессонница, потеря интереса к жизни и тревожные расстройства.
Предательство, в свою очередь, может оставить еще более глубокую рану. Оно нарушает основное чувство безопасности и доверия к миру. Когда близкий человек или партнер предает, нарушается не только личная связь, но и базовая уверенность в людях, в отношениях и в себе. Человек чувствует, что был обманут, что его чувства и доверие не были приняты всерьез. Эмоциональное воздействие предательства может быть настолько сильным, что оно затрудняет построение новых отношений в будущем. Люди, пережившие предательство, могут часто ощущать себя изолированными и потерянными, испытывать постоянный страх и недоверие к окружающим.
Разочарование в себе или в других людях также может вызвать глубокую травму. Когда человек разочаровывается в себе – в своих способностях, своих решениях или своем поведении – это может вызвать острое чувство стыда или вины. Эмоциональная травма в этом случае связана с внутренней утратой веры в себя, в свою ценность и возможности. Человек начинает сомневаться в своих силах, теряет уверенность в себе и может долгое время не быть в состоянии двигаться вперед.
Эти три вида травм – утрата, предательство и разочарование – связаны с важнейшими аспектами человеческого существования: с привязанностью, доверием и самооценкой. Когда человек сталкивается с потерей этих основ, его мир рушится. Его представление о себе и окружающем мире меняется, что может привести к длительным внутренним конфликтам и эмоциональному истощению.
Как различные травмы могут проявляться в жизни
Эмоциональная травма может проявляться на разных уровнях и в разных сферах жизни. Некоторые люди могут не осознавать, что их проблемы связаны с пережитыми травмами, потому что симптомы могут быть не столь очевидными. Однако последствия эмоциональной травмы могут проявляться в самых разных формах, от повседневных привычек до глубинных психоэмоциональных расстройств.
На внешнем уровне эмоциональная травма может проявляться через избегание. Человек, переживший предательство, может начать избегать близких отношений и закрываться от окружающих, опасаясь нового предательства. Либо человек, переживший утрату, может избежать тем разговоров, которые связаны с этой утратой. Он не может или не хочет погружаться в эти воспоминания, потому что они слишком болезненны.
На физическом уровне травма может проявляться через стресс и бессонницу, что связано с хроническим напряжением, вызванным неразрешенными эмоциями. Соматические расстройства, такие как головные боли, боли в груди, желудочные проблемы и постоянная усталость, могут быть также результатом подавленной эмоциональной боли. На психоэмоциональном уровне травма проявляется через тревожные расстройства, депрессию, чувство беспомощности, апатию или, наоборот, чрезмерную активность как способ убежать от внутреннего состояния.
В социальном плане человек может