Я –ценная. Марьяна Ковальчук
задание
Напиши сорок определений, кем ты являешься. Сначала, скорее всего, ты перечислишь свои социальные роли: я – человек, я – женщина, я – жена, мать, дочь, сестра, специалист, подруга, возлюбленная… Потом роли закончатся. И начнётся самое интересное. Пиши, что приходит в голову, даже нелепое. Я – многоликая, я – сгоревшая дотла, я – рождённая заново, я – любимое дитя Бога, я – идущая по краю… Не оценивай то, что приходит изнутри.
Принимай разное. Ты узнаешь о себе много интересного! Заполни все сорок пунктов. Так ты расширишь представление о себе и выйдешь за привычные рамки восприятия.
Перечитай свой список и скажи: да, это всё тоже я, и даже немного больше. Побудь в ощущении своей многогранности.
Глава 2. Как понять, на каком уровне твоя самоценность
Стараешься ли ты быть хорошей для всех? Для всех, кроме себя, естественно. Мы часто пытаемся заменить свою ценность на нужность и хорошесть, заслужить любовь к себе, забывая, что она даётся просто так, по умолчанию. Или не даётся, от кого-то конкретного, и тогда стоит отойти от закрытых дверей. Потому что всегда найдутся люди, чьи двери для тебя будут открыты.
Как жить полноценно, если на первом месте у тебя муж, дети, мама – кто угодно, но только не ты сама? И нет, это не бескорыстие, не святость и не самоотдача. Это добровольная потеря статуса хозяйки собственной жизни.
И тут возникнет соблазн сказать, что эти все люди и есть ты, их счастье – твоё счастье. Но будь осторожна: это всё попытки оправдаться, чтобы избежать осознания, что тебя нет в твоей жизни на положенном месте – в центре.
Каждый человек в первую очередь несёт ответственность за себя – за своё развитие, свою бесценную душу. Помогать другим получится качественно, только если решены свои первейшие задачи и закрыты важные потребности. Иначе неизбежно ожидание, что пока ты закрываешь потребности других, кто-то должен закрывать твои.
И если твои нужды долго не удовлетворяются, наступает истощение, усталость, да и недовольство внутри растёт. Долго ли можно лить из кувшина в чужие чаши, если ничего в него не доливать? Рано или поздно закончатся ресурсы и начнутся конфликты. Окружающие будут восприниматься враждебно. Они же будут требовать прежнего уровня вложений. И вот ты уже плохая для тех, кому недодаёшь – жадничаешь, значит. А у тебя самой силы на исходе.
Поэтому – начни с себя. Восполни ресурсы. Позаботиться о себе. А потом, от полноты, о других. И не надо крайностей, тут всегда можно найти способы, приемлемые именно в твоей ситуации. В конце концов, выделить себе пятнадцать минут, чтобы попить чая в тишине – это не роскошь, а необходимость.
Если ты не ценная, если тебя нет в центре твоей жизни, в самом её сердце, тогда ценным назначается кто-то другой. И его фигура занимает главное место в твоей жизни. Большая фигура. Важная. А ты рядом или вообще на периферии, и гораздо меньше размером, если представлять образно.
Тот другой может даже не знать, что он теперь твоё солнце и смысл. А может знать