Психотерапия депрессий. Дарья Владимировна Стрекалина

      Пример:

      В исследовании Teasdale et al. (2000) пациенты, прошедшие курс КПТ, показали на 50% меньшую вероятность рецидива в течение двух лет после завершения терапии.

      3. Влияние на когнитивные искажения и качество жизни

      3.1. Работа с негативным мышлением

      Пациенты с депрессией часто сталкиваются с когнитивными искажениями, такими как:

      Катастрофизация.

      Чёрно-белое мышление.

      Персонализация событий.

      КПТ помогает пациентам осознавать эти искажения и заменять их более реалистичными и конструктивными мыслями.

      3.2. Повышение качества жизни

      Снижение депрессивных симптомов положительно сказывается на качестве жизни:

      Пациенты становятся более активными и уверенными в себе.

      Улучшаются социальные связи и профессиональная деятельность.

      Уменьшается чувство изоляции и беспомощности.

      Пример из практики:

      Пациентка с хронической депрессией после 16 сессий КПТ отметила значительное улучшение настроения, возобновила общение с друзьями и вернулась к занятиям спортом.

      4. Долгосрочная эффективность КПТ

      Когнитивно-поведенческая терапия имеет долгосрочные преимущества благодаря тому, что:

      Она учит пациентов навыкам, которые помогают самостоятельно справляться с негативными мыслями.

      Результаты КПТ сохраняются даже спустя несколько лет после завершения курса.

      КПТ способствует общей психологической устойчивости и повышению способности противостоять жизненным трудностям.