Психотерапия апатии. Дарья Владимировна Стрекалина
к нормальной активности.
6. Укрепление внутренней мотивации:
КПТ также направлена на сдерживание внутренней мотивации, необходимой для преодоления апатии. Пациенты начинают осознавать, что выполнение задач и активное участие в жизни напрямую влияет на их самочувствие и эмоциональное состояние. В результате создается уверенность в здоровых возможностях, что способствует более активному развитию в жизни.
Пример:
Пациент, не увидевший смысла в выполнении задачи, начинает осознавать, что каждое выполненное действие делает его жизнь более полной и насыщенной. Это чувство контроля привело к восстановлению мотивации и уменьшению апатии.
Гештальт-терапия при апатии
Гештальт-терапия представляет собой подход, ориентированный на осознание и интеграцию различных аспектов личности. Она ставит перед собой цель помочь человеку осознать свои чувства, мысли и поведение, а также восстановить связь с внутренним миром и внешним миром. В ходе десяти работ с апатией гештальт-терапия способствовала восстановлению эмоционального и психического баланса, активности и возвращению интереса к жизни.
1. Основные принципы гештальт-терапии при апатии.
Гештальт-терапия акцентирует внимание на следующее:
– Осознание: Апатия часто возникает, когда человек контактирует с собой, с собственными возможностями и потребностями. В ходе терапии клиент учится контролировать свои чувства, отношение и поведение, которое обеспечивает ощущение связи с собой и с окружающим миром.
– Настоящее время: Гештальт-терапия сосредотачивается на «здесь и сейчас». Апатия может возникнуть из-за переживаний прошлого или страха перед будущим. Гештальт-терапевт помогает клиенту сосредоточиться на современном моменте и на том, что он может изменить прямо сейчас.
– Целостность личности: Апатия часто связана с блокировкой эмоциональных процессов. Гештальт-терапия помогает клиенту интегрировать различные аспекты своей личности, такие как эмоции, мысли и поведение, чтобы они работали и приводили к возвращению жизненной активности.
2. Техники и подходы, используемые в гештальт-терапии при апатии.
В гештальт-терапии используется ряд техник и методов, которые помогают Соединенным Штатам вернуться к активной жизни и побороть апатию.
2.1. Работа с полярностью
Одним из важных инструментов гештальт-терапии является работа с противоположными полярностями – противоположностями, которые существуют в организме человека. При апатии человек может сталкиваться с конфликтом между желанием действовать и страхом перед действиями, между усталостью и стремлением к успеху.
Техника:
Терапевт может представить два противоположных аспекта своей личности (например, «я хочу быть активным» и «я боюсь, что не здоров»). Затем он помогает клиенту преодолеть эти полярности и прийти к созданию этого противоречия,