Ловушки Мировосприятия. Часть 6. Дмитрий Васильевич Рева
вы вдруг сосредотачиваетесь на песчинке, застрявшей в пальце. Она маленькая, почти незаметная, не несет в себе опасности и даже не ощутима, но привлекла все ваше внимание. Это странно? Возможно. Но именно так мы зачастую живем свою жизнь.
Мы тратим душевные силы на вещи, которые не стоят и минуты нашего времени. На кассира, который дал сдачу мелочью. На отмененный эпизод любимого сериала. На равнодушие коллег, не спросивших о наших выходных. На комментарий незнакомца в соцсети. А в это время более важные стороны нашей жизни – отношения, здоровье, цели – остаются без внимания.
Но почему так происходит? Почему мелочи так сильно нас захватывают?
Секрет кроется в нашей психологии. Мозг устроен так, что он предпочитает быстро решать мелкие задачи, чем долго разбираться с крупными проблемами. Это называется «эффектом ближайшей угрозы»: даже если реальная угроза значительна, мозг склонен переключаться на ту, что выглядит проще и ближе. Исследования в области психологии подтверждают, что наш мозг имеет склонность перераспределять внимание на легко заметные стимулы, которые могут вызвать немедленную реакцию. Например, недовольство по поводу «мелочей» может стать способом снять напряжение в момент, когда мы находимся в состоянии неопределенности или тревоги. Вместо того чтобы напрямую сталкиваться с более серьезными внутренними конфликтами, мы переносим фокус на внешние события, где эмоции проще контролировать, хотя и с меньшим эффектом.
Например, вместо того чтобы задуматься о том, почему ваши отношения с партнером стали прохладными, вы начинаете переживать из-за неудачной парковки. Вместо анализа финансовых трудностей злитесь на курьера, который привез холодный кофе. Такие мелкие раздражители становятся своего рода «выходом для эмоций», которые сложно направить на более крупные и пугающие вопросы.
Наше возмущение мелочами – это не просто случайность, а некий способ защититься. Это механизм избегания. Гораздо проще злиться на незначительные события, чем признать глубокую проблему, требующую усилий и ответственности.
Когда кажется, что жизнь выходит из-под контроля, мы бессознательно цепляемся за «мелкие победы» или, наоборот, «маленькие драмы». Это наш способ почувствовать, что мы хоть что-то контролируем. Если серьезные вопросы, как правило, требуют сложных решений, то с мелочами можно справиться быстро и с минимальными последствиями.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.