Бизнес с любовью. Жанна Специальная
за ноутбуком. Не предусмотрел розетку в другом месте, где она нужна для сушки обуви или для подсветки в шкафу, – мучайся. Лишний провод уже не выведешь. Казалось бы, это мелочи, но они оказывают влияние на качество дальнейшей жизни. Непродуманная розетка может вызывать со временем уже систематический дискомфорт.
Часто люди хорошо понимают, что дизайн-проект нужен при ремонте, но плохо понимают, что такой же проект нужен и для жизни в целом. Важно представлять себе, что вы хотите в перспективе через пять, 10, 20 лет, у каждого свой горизонт планирования, и чем он дальше, тем круче цели. Учёными доказано, что при горизонте планирования на 40, 50 или 60 лет вперёд человек даже живёт дольше. Мы зачастую переоцениваем какие-то краткосрочные цели: накачать пресс за две недели, похудеть за 10 дней. И при этом очень сильно недооцениваем долгосрочные.
Попробуйте расслабиться и почувствовать, а чего вы хотите от своей жизни? Каким вы хотите быть? Что вам нравится? Что не нравится? И где-то это записать, зафиксировать. Как только появится ясность цели, дальше уже прописать детальней: где вы, какой вы? Исходя из этого будет понятно, чем себя наполнять.
Например, если у вас задача быть суперрезультативным в спорте – для этого, конечно, нужна серьёзная дисциплина. Если задача найти вторую половинку – здесь что-то более женственное (а если вы мужчина – мужественное). Нужно хорошо понимать, чем себя наполнять. Чем должен быть наполнен ваш сосуд, чем вы хотите делиться, что хотите излучать. Понаблюдать за собой, а что лично вам даёт ощущение счастья?
В моём случае было так. Я выписывала в заметки телефона, а что для меня есть счастье и любовь? Какие действия наполняют меня этим, что меня воодушевляет, окрыляет, даёт мне энергию и топливо? От чего у меня горят глаза настолько, что я могу бежать и делать это в 5 утра? Что это? Я писала, писала и писала.
Ты живёшь, что-то постоянно происходит. В какой-то момент фиксируешь суперзаряженное состояние и думаешь: «ВАУ!» Тебе нравится твоё настроение. Тогда нужно остановиться и задуматься, а что сейчас такого произошло? Что подарило мне такие прекрасные ощущения? И записать. Так на протяжении какого-то времени желательно делать постоянно.
Когда в ваших заметках накопится целый список действий, которые вас наполняют, можно также записать те, что дают обратный эффект: разрушают, вводят в депрессию, которые категорически не нравятся. Осознание таких действий тоже нужно и важно. А ещё есть люди, которые вас окрыляют, а есть те, кто токсичен для вас, вам не нравится общение с ними. Это тоже нужно записать.
После того как все эти перечни будут готовы (или прямо уже в процессе их создания), всё, что вдохновляет, окрыляет, зажигает, – мы осознанно берём и увеличиваем в нашей жизни. А то, что разрушает, угнетает, что вы не хотите делать – сводим к нулю. По возможности делегируем или находим другие варианты с этим не соприкасаться.
При таком раскладе выгорание, в принципе, исключено. Если хорошо понимать, что вас окрыляет в работе, в семейной жизни, в дружбе, в хобби и всех