Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей. Моника Бордо
ответственность, вы составляете план действий по их достижению.
Такой план будет своего рода картой, на которой вы нарисуете маршрут, по которому собираетесь идти к цели. Напоминаю, что речь идет не о чем-то грандиозном, а о небольших ежедневных действиях, которые приблизят вас к вашей мечте. «Отлично, Моника, но как это сделать?» Я поделюсь с вами рецептом. Для начала ответьте на следующие вопросы:
1. Какова ваша цель?
Если вы не определились со своей целью, то начните с вопроса: «Чего я хочу, к чему стремлюсь, о чем мечтаю?»
2. Что вам нужно сделать?
На этом этапе вы должны определить общие модели поведения, которые помогут вам достичь цели. Например: быть последовательным в своих упражнениях.
3. Как вы собираетесь это сделать?
Этот шаг напрямую связан с предыдущим, с той лишь разницей, что здесь вы должны указать конкретные действия, которые будете предпринимать.
В противном случае у вас будет только список желаний. Например: записаться в спортзал и посещать его не менее четырех дней в неделю.
4. Что у вас есть?
Здесь вы должны рассмотреть ресурсы, инструменты, деньги и другие вещи, необходимые для выполнения вашего плана.
5. Кто вам нужен?
Этот пункт относится к людям, которые будут помогать вам или облегчать ваш процесс, например, учителя, инструкторы, специалисты и т. д.
6. Определите задачи, которые вам необходимо выполнить
Это и есть сам план действий. Здесь вам предстоит определить ежедневные правила, которых вы будете придерживаться. На этом этапе очень важно пронумеровать шаги, которые вы должны предпринять. Будьте предельно конкретны, иначе запутаетесь. Например, вы хотите научиться плавать. Какие шаги вы должны предпринять? 1) Разузнайте о школах плавания поблизости от вашего дома. 2) Обратитесь за информацией в школу, которая вас больше всего заинтересует или подходит вам больше всего. 3) Запишитесь и купите костюм для плавания и т. д.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.