Конец прокрастинации: полное руководство по продуктивности для откладывающих дела на потом. Четкий пошаговый план на 21 день. Книга-тренинг. Николай Волк

Конец прокрастинации: полное руководство по продуктивности для откладывающих дела на потом. Четкий пошаговый план на 21 день. Книга-тренинг

проекта без попыток детализации или планирования.

Методика:

– Используйте метод mind-mapping (ментальных карт) для визуализации основных компонентов проекта

– Избегайте линейной структуры списков, которая активирует аналитическое мышление и усиливает сопротивление

– Фокусируйтесь на идентификации основных областей работы, не беспокоясь об их взаимосвязи или последовательности

Пример: Для написания диссертации первичная карта может включать такие ветви как "литературный обзор", "методология", "сбор данных", "анализ результатов" и т.д. без их дальнейшей детализации.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsKCwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wgARCAeoBXgDAREAAhEBAxEB/8QAHAABAQEBAAMBAQAAAAAAAAAAAQACBgMFBwQI/8QAGgEBAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAEEAwIFBv/aAAwDAQACEAMQAAAB38D83FECqJAJEQgZqjQVRCZpgGiWsYRAgrUQGLdyIGiAgEyIUxhdoCIgZJVAgETNrJlYUqhhEgIDRldp461EJEkqQEZNAIURUjJLmmECqMjBQqjFTFQMJGa1AIGjFMJEJEgsQEQkBlZNARVRCAUwLpM0mZWyWFKWQtkZStSBm2FJdSaMkZNAIVqEyQmaoLWRpjIkAmkjCokZNGK1AQmkFDSZVRMrpMrtMqCQGTyJLkRAU8b0pGgIBA8qYUCtREKYt1CgsREZIqoq1GTRimNplQTaRi1kVzTGTRk2mF1RGkyu08drGk0ZUIyaARFMrJlYSNoERlUUlCNJhc1qIBMlbRJKomRNmAXSICBlVKhSNIKoiBm3ySZMmiEDRkBI8duo0iJkhIyaMVuIyJpEBBckRCJ46YRIgNJLk0mFjaChm3UkZphEDSSqZUEiIBMiRpNGFUFiEyJpMqmDaIGVQphTKgVqNGDSSyIKpAsFUaQUNILmtQCZrUYrUQENMIAFagqiEDaZUEgM0wiRkVLApc15JALY1IGyMkBBbuSIyJGjJpEwqQoKEaTKwgYt1Cm0yoIG0FklBSWTK6MkBEJG0FwqgaMrpNGRMm0wqIABojJoDySZtkFk2BEZUNILEAFUMKIgsiYt3ICJg0RESyChmtQmSI0YNGaY0SChGbdyREKYUpA3AaTCtMBGV8zyARGVhICE0mVwrZ5JMr47Q8kmjIgAW6kAXSZXaZIipiASA2goJpMqERpEwqRtPGqJqQrKhGgFIlwRoyJGgAhIiMrpMiQEaEAIjSCggbTC6QXaC5Cg8kgIECgpi3ySCgmRqIoUFhAiIiIK3AKZUI0aQWQXSZUPHbqTRCBCBFWpMqUEQKxpBQUioWhTZgjFuoQpiTKlahSNEBAVYXchURLqRAUl8a1bkBI0SCwGTYgAGiIhTCxEaACVQVRACCmA0IEJGFUSCtQGjAkRoCAQNImViMlUMYrcA1kSGKqM1qIDaZtCioNQGiIjTzh6KYhMKpCAkQgZqhEqo0goRGajUAkJpMqmRMGgBVI2SC4XaJiqVTFrFTCmV0gFMZtU1GjIVqIAIK1EJARoyBEQkQGgEBMiJAJARtAyqBAaMqpowIgAiJkiNGBEyIkaQIjKqQLpBYKIjREgua1BWoDSJlUAIiIRJMqkZqiNAJEBCBldpk0AEVMAkQkQGkFCNp410BmtQGySUAgqiEDQgZWQto0mVUTK6TNagM26kTNQLuTNaiIiI0iZBYSASNp41yukgEQEkF2kYVIBMW7kyRo0mFwu0TJGjJEFbgAK3GQrcaSIAVTK5qPJJCYVEUxaySxGK8kZI0goVMREJkgpjRggrUQCaJBUBTCi1m4AIjZkzWo0kC5NGTNu5EArcZIgCqXNeWSABIiCmEwqApm3cmahgGmIQIBIQIBM1qMrpAaoxbqQphNARtMrpMrkQNAQGK3CZNAInjXaQAQiRERkiEBIgI0REFbkAUISFMrpPHbGoCKqNGkyqiuQrcmVUFANJlamIiIDRkjQEQkQANMmbdQnjrUQEIkRAREICIHjt1IWwyQVStgtGkK1EZWRIxbuTNrJEomjJsAqgVsAXySJghARNIKgguF0iAiBCZIF0kBCbTxqgBEC+V58awkJEKS5IjNMJ5EwoQEVMICZrUKYtYhM1QGiCtRGRIK1EZNIKmRrUKYWIBEjJpJQjNMJEIoKARtBclTEVMRCZAaoBAjK1bkiAFbBdyRk0KeNWqILQhiFKtQGjyJ4VhMmbdSImaoiNAZNmTNu5ISSUITKqbTxrLWaiAiIiIjQCmzxqkZMqpEQkaJJQBPHb5JAUTK7QWSEFzQRqNJlZBY2mVyFbiNoEQAoNUgpW5JUyRJldGK3ARoBMiBtMrkzSajImaQXckAkJ5EwZXRkCIF0kQkYEiM2sKRGgM27kysmLdyJlVM2giSUaEAA0Bm3SUaASNJhYRQWFMroDaCyChk0JJLk8iAKEAkZI0YVSCmIjZk2mVhFMKigSqCgGiIQA0SSxkzW4yJEIEJCZNILk2mFjaFMZXSIKERk0ACZWTZARkTyJlVPHaxtBQTBqmMmjJoiAiM26kFUFUiICIRFBQhPHbk0QxpM20iRGbdyRm3JqTRCBCJkjSCqRAqkImQUEDSSwplQSMLpEgECISMiImk8a6TKxEJABGhAhFACWFBc1RtMrFVAImSETJo0ZAQFFQ0mVQAhEyQigoaJMrAVMICABWoKYSM1QkRoDIiRCZECEBMqoEaIyIgubJaCqEgqGKsjG0BBVEjIkJGRIzTGgNJlc15JEAUNpKGDQGkFQARAgEyIkRACqZrURtMqEQgJCmVybFMrAaASSWFBQQNAZpjNagrUREREKYt3JlUjC7SIgITIW+SeRQFUqozUrJEolWoSAzbqQpiNoKphdIKCZEQAjNoJuQVQoVTUQGLYiiNBYLqQWpkgtpJSmM1pJdyIplQhSWNIEZVIiIiIhJBYyaASIDQEACJAZryRkRFMqUxCYJdJEJpMKokomjILEJkzWohAjSRlYjyPOHpMmQtUTUKaMrkjRJlUyVCqMZVsYgNERk0KYtYgpgM2+aeQxbqMmjNC0KeO3aMC7QBayjQEAgJEQGbWEKgipGSPHboBjSRlUDzPOFRIANgSZVI0mViITJpKUoEgATR41bMyqbAjFvkkCNAAgeRMLCJkCNGRIUFBEKoDSJlYyu3nNrGTQEYtDySAma8kZEiIUlUgUFIiVTKgiEFIEqkiS4IqoBpjx2+SSIqYjNBqAQIhNAQgJkBIiA0YXSQkYtISIUK1GFUSXI2MFMB5EysRm1kRFBYyRohSUA0aQMiYXQEQkZIlU0YNEIEBAYt8skACRoyJABEaEUwqKSqBKEZBdoEFMYt1IgaM1qAFUyqKQmSI2SZXQAZto0iAmQXSJGTRgTNupEDQGQt0lEQiBoAMrtATC6TK6RI0njWM2+SSIhMEsAomFUrYigrUmbWCmRExayS7TCtmoiEAEyeRMrCKZUNGRIiNILkTJGiIyQkZVA2kAkIGFjaJkhAypXkkiEAE2mVCMiIGa1AFbgFBQhA2mF2AAaNJlcW7nnQEoRkgrUQkAkaQWIzWojICZpjyJlQQIzayeO+tJuSBStSJGK1CZoEYwrTJoDK7TImLYYK1GTQCgpTFQEIkIGkDR47fJIERAC7SICEBMmwIBE8YkRFTAaMmgEhAzTEJk0RhfImBAQE0BGTQCQCZE0gqYqjRmtRkipiISICCtQplQ8qZUFJQCAhECEBMkaMkRozQobkAVRAzbuTRGDQERoDIL5EwQkQma1AQgQmLdSYtiNyZt3JkTFqjEFC6kiAlBsYiIQEDZ410kBVqAQA0QnjNCRhYjSIEC6QAqFIq8smSMmhMkeRMLCQAIplYQEqoRSMqgRCBmtRCZpiIKISNphdnjrUJkRAiEAEjK1m4wqkIGgAhMLtEAIlKZITJBbqTK6QVTNtGkqo2YNGFUTK7TNCyUaITIKUwpldJm3ySZrKh5JMW6kiEAoXciRitQCaATIgRAJogA0mV0iZUAl0gaMkRlY2gJCBk8dujcgaPHbqQNCQp4768kkYPImLWIACtxhdImRA0RGKYQKsy7SIF2gRiqXaQmBIgNoLEAieOtwGjAiBECqQiBkiMqVuQEl0mTRkzbpCXSAgBoRPGqmjxrVDAJG0wVUtVFYxi2NQVqSEBAjNu5PIniVEyaACpgEgNEJkgIiITRkDREAFVCBGjC6RADNvkkjC7QIQAhIgoNQG0lDFu5EDIkRHuuvXz+vXpePHwSbr3nXvhPR8eMJpMKkAVqNGTJsCAiAQIhA0KS+NQ0kSqRlVMqhW5ADNuk1GTQmDRldJ4rfLJoDNbjJldILIFbRIW+SQM0yyCwVqSXJUGo0gZt3JhalJaA1ZQgJEAWsiJEYXaABaGpM2+SQEyRoiIAEAt3Jk0Jkxb5JIAIQNEAFTCAKplZNEZWGwIZc2KqMJ9w+t9jtNWz4t8v5HCY8XUadP3z6/2+d48P57+L8LyJhUDNbgEUFBA0guQUpTUQkAGzxkFupITCwKp5EyRLpIyREICAKpEqmRM2sbQWMUoKgakzawVGpIFxUeSTC6IrNRi2My7TaeNdJm1RIYTJoyFajwW+aTKqK6QIDx2+WRIAATREYrcAVqNJACggIGVgI0kCyaMqoVGogETJoyeK3yyFMQLpMW+Wec20dzs2/bPqfXxJ6/x4/f79+S35R875nzPB80XNMIimTKwkRAaMhWF2jCBGjC6QXxV5ZJcm0ytWpIDNqEaTNrCkRCQkRgLYhiNIkZA8dvmkzaQ1gjySFupMmiATNMBWskaAwqaQIFKjcmaFZNCYt1Jmo1EBoBAwukjFsbk0Rgl0kICRAaAjNMaPEu0yIHkMgaA0eK3cmLU3JGDQkAkRmo8kmVjJFX0nb9D6Nu3+y99PXePHBY8HzD5/wA7xmgNIKGjx1qEgACXaIGRPHam5BQRTNpEaM0Go0mVKYKRjSZITRkRACEAEzTECpJoyIGVzbuSQtCNyCg0yJERk2YqWTUB47fLJkq1AVUJCZNmQM0wiIgKCxGRAq1GRITIgQmzJhdoAua3JGV2mBIjQigsSZVIhRBQyNUAWyRqCtQEbTCogJAKC5NEAigoQgREZVTNuV3JpBVATFuoE0YtYjSAKUxEKC6SAjQAaAxampM0LGoCFBdJ4rdARqM1qIUFhQWKiIUF2gRo6vRp+nb/AKSem58vjvzPkgL9J3b+y1a2ORz5fmWD50ddp1fTd30avnGLBxWTIor9y+t9j9V9ByWfN8xwfNyvZatf0zbvwc/y4/JPm/LUjo++j6z9H6dHr/HL4t8v5ODR+737+o7/AKPYadfsunT88889x4/N8HzuOzZRRFY9p09/aPqfXYgIiCvS8uPx75nykTNEfVvofS6jvpkFj4b8r4v5/MjIn0Hbu7rVtD5L8/5noOGdT9vr39s+r9mI4LJh4LHi0gJkliEAIDRk0AiBkiBVBQ2mLSNJLAImRIioFGEBASIDNukFYzWpI0ACC+OkQA2MhQoajNagGmSpjx20aTRHda9v2v6v145/jw/nn4vwkD7F9P6v0Tbvj5/jxfGvl/Ijvdm37R9T68fIvm/K+bYcEdL30f0D9n7kRwePF8V+X8iPom3f9i+n9WOVzZvgnyPiYXafcvrfZ7PVrj5B835fzjF8/Ufv9+/v/wBn7ntunWIiA+P/ADPlfOsWDYCe77d/6I+192IiIiOc4cP5/wDjfCyFagP6G+1933/bvER/PPxvh89xzwjH1b6X0/p+76MfCfkfF5HNlyd/s2/Z/qfXiPlfz/m/Lvn/ADU0njevK8hk0QGV0gsJkhABM2sgqmVCrUSFrEKFuCNwVqM0wmTNbRlDaZUNJldIEtZS5EhSt1J47YYzWozSMVUQG00YAqYBMW6RO517Ptv1PsRz/Hh/PPxfhCqfYvp/V+ibd8cDjw/F/mfJY77Zt+z/AFPrx8h+b8r5riw6k+q/R+n9R3/RiOFx4finy/kp9D27vsP0/rRymfN8F+P8TFvvuvb+iPtfd0eu8eP5z+H+f/NJH2D6f1fo23fEeu58/wBfr35vVj8/nz/N/wAT4H4vHgI6Pvp/oP7P24iIiI53hn/n343w4kSt/p37v6LzevURHxb5fyODx4kyaPq30fp/Tt/0Y+EfI+LymbJH236v2e117Ij5X8/5vyzB82l8iYNgZEjNqlBayJk0RoCIyQiBlVIFiASqFKEFBSCmMq1qTx2+SRAjIW6kFisZcVqFPFfSiaTCxGjcmF0mVK1EZpGRIqDK97q1/bPq/Yjn+PD+ePi/C0B9i+n9X6Jt3xwGPD8Z+X8nNvf69n2j6n14+QfN+X86w/PD+ift/e9517RHCY8XxL5nyY+i7N32P6f1Y5TNm+C/I+IH2r6n1+82bY+S/O+X81wfPAP6V+7+g9j76R8j+d8z5rg+d7Dp0/ob7P3fYe/cfFflfI4PJjkl6zRo+9fY+3HoePD4b8n44d3s2/VvofSjnOHD+fvjfCgI9v16/wBHfb+/GTRHzDB835R875ug

Скачать книгу