Большой сборник авторских детских сказок. Том 1. Макс Лютер
Лили. "Луна сказала, что нужно успокоиться, но у нас не очень-то получается."
"У-гу! Это дело практики," – улыбнулась Сова. "Но я могу вам немного помочь. Для начала, вам нужно расслабиться."
Сова оглядела Сновидцев, которые лежали на траве в самых разных позах. Кто-то свернулся клубочком, кто-то вытянулся во весь рост, а кто-то подложил ладошки под щеку.
"У-гу! Попробуйте принять удобное положение," – посоветовала она. "Лягте так, как вам комфортно. Можете закрыть глаза, если хотите."
Сновидцы зашевелились, устраиваясь поудобнее. Лили легла на спину, раскинув руки и ноги. Тики свернулся калачиком, а Блю устроился на боку, поджав лапки.
"У-гу! А теперь попробуйте глубоко дышать," – продолжила Сова. "Вдыхайте медленно и глубоко, наполняя воздухом живот, а затем так же медленно выдыхайте. Почувствуйте, как с каждым вдохом в вас вливается спокойствие, а с каждым выдохом уходит напряжение."
Сновидцы старательно выполняли инструкции Совы. Они глубоко вдыхали и выдыхали, стараясь сосредоточиться на своих ощущениях. И, к своему удивлению, они начали замечать, что их тела действительно расслабляются. Мышцы, напряженные после долгого дня, постепенно размягчались, а мысли, до этого беспорядочно метавшиеся в голове, замедляли свой бег.
"У-гу! А теперь представьте себе что-нибудь приятное," – сказала Сова. "Может быть, это будет теплый солнечный луг, или тихое журчание ручья, или звездное небо над головой. Сосредоточьтесь на этом образе, позвольте ему заполнить ваше сознание."
Лили представила себе Поляну Цветов, залитую мягким лунным светом. Она увидела, как колышутся на ветру лепестки цветов, как светлячки водят свои хороводы в траве. И ей стало так спокойно, так хорошо, как никогда раньше.
Тики представил себе, как он летит над Долиной Снов, паря на огромных радужных крыльях. Он чувствовал, как ветер ласкает его шерстку, и испытывал ни с чем не сравнимое чувство свободы.
Блю представил себе, как он плавает в теплом море, окруженный стайками разноцветных рыбок. Он чувствовал, как вода нежно обволакивает его тело, и ощущал умиротворение и гармонию.
Сова молча наблюдала за Сновидцами, видя, как меняются выражения их лиц. Тревога и беспокойство уступали место покою и умиротворению.
"У-гу! Вот видите," – мягко сказала она. "Тишина и покой могут быть приятными. Они помогают вашему телу и разуму отдохнуть и подготовиться ко сну."
"Но… что, если нам приснится что-нибудь страшное?" – тихо спросил Блю, всё ещё не до конца избавившийся от своих страхов.
"У-гу! Такое тоже может случиться," – не стала скрывать Сова. "Но не стоит этого бояться. Страшные сны – это всего лишь отражение ваших дневных переживаний, ваших страхов и тревог. Они не причинят вам вреда. А если вы научитесь правильно их толковать, то они даже могут помочь вам лучше понять себя."
"А как их толковать?" – заинтересовался Тики.
"У-гу! Это целая наука," – ответила Сова. "Но главное – помнить, что сны – это не реальность, а лишь игра вашего воображения. И вы всегда можете изменить