Навык счастья. Как жить полной жизнью, не теряя себя. Андрей Миллиардов
процесс, который требует нашего участия на каждом этапе жизни.
В этой главе мы обратимся к мифу, который окружает понимание счастья. Мы будем рассматривать, почему счастье не является чем-то конечным, чем можно достичь раз и навсегда. Ведь мы все знаем, как часто бывает так, что, достигнув желаемого, мы вдруг не чувствуем того восторга, который ожидали. Вместо этого, мы часто ощущаем пустоту или разочарование. Это и есть один из ярких примеров того, что счастье – это не цель, а процесс.
Когда мы ставим себе цель – стать счастливыми, мы ориентируемся на будущее. Мы думаем, что вот, когда всё будет идеально, когда мы получим то, чего так долго ждали, тогда и наступит счастье. Но счастье не приходит с наступлением определённого момента, не приходит с завершением какой-либо задачи. Мы, конечно, можем пережить моменты счастья, когда достигнем своей цели, но счастье как таковое не является результатом какого-то конкретного события или достижения. Это процесс, который требует от нас осознанности и внимания.
Жизнь представляет собой путь, который мы проходим шаг за шагом, и важно научиться наслаждаться этим путешествием. Вопрос не в том, что будет в конце, а в том, как мы относимся к тому, что происходит с нами здесь и сейчас. Счастье возникает не только в моменты успеха, но и в мелочах, которые сопровождают наш путь. Это может быть улыбка незнакомца, момент тишины в конце дня, случайная встреча с другом, приятный разговор. Мы часто упускаем эти моменты, потому что слишком зациклены на результате, на том, что должно произойти в будущем.
Понимание того, что счастье – это процесс, а не результат, помогает нам изменить наш взгляд на жизнь. Вместо того чтобы гоняться за внешними целями, мы начинаем обращать внимание на то, что происходит в нашей жизни прямо сейчас. Это позволяет нам почувствовать радость в том, что раньше могло казаться незначительным или даже обыденным. Это ощущение радости от момента и становится тем самым счастьем, которое мы ищем.
Однако, несмотря на все эти разумные размышления, большинство людей продолжает преследовать миф о счастье как о конечной цели. Мы живем в обществе, где успех ассоциируется с достижениями. Мы думаем, что, если мы получим то, о чем мечтаем, мы почувствуем себя полноценными и счастливыми. Социальные сети, реклама, фильмы – все это навязывает нам определенные стандарты успеха, которые становятся залогом счастья. Мы видим успешных людей и думаем, что они счастливы, потому что у них есть всё, о чём мы мечтаем.
На самом деле, такая постановка вопроса приводит к постоянному ощущению неудовлетворенности. Если счастье – это нечто, к чему нужно стремиться, то как можно быть счастливым, если мы постоянно находимся в процессе достижения чего-то? Постоянное стремление к будущему может стать источником стресса, а не радости. Мы постоянно думаем о том, что ещё нужно сделать, чтобы быть счастливыми, забывая о том, что настоящее счастье – это то, что происходит с нами прямо сейчас, независимо от того, где мы находимся на своём пути.
Отсюда